Tag สุขภาพทั่วไป

อาการอาหารเป็นพิษ

ในเวลาที่เรากินอาหารทั่วไปแล้วอยู่ๆเราก็เกิดอาการท้องเสียหรือว่าเรา กินอาหารไปแล้วรู้สึกว่าอาหารที่เรากินไปเลยไม่ย่อยหรือว่าเกิดอาการกระอักกระอ่วง  จนทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องอาเจียนพอเราอาเจียนแล้วรู้สึกว่าเราต้องถ่ายท้องบอีกนั่นคือการที่เราเราถ่ายท้องด้วยแล้วอาเจียร ครั้งเดี่ยวก็ดีแต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราถ่ายถึงสามสี่ครั้งนั้นต้องดูแล้วว่าอาการที่เราเป็นเกิดจากการที่เรากินอาหารเป็นพิษและทำให้เราถ่ายท้องจนร่างกายของเราสูญเสียน้ำจนเราต้องหาอาหารมาเสริมหรือว่าเราต้องกินเกลือแร่มากินเพื่อที่จะได้ไม่เกิดภาวะอาการขาดน้ำ

  เพราะว่าถ้าร่างกายของเราขาดน้ำจะทำให้เรารู้สึกว่าร่างกายไม่มีแรง  และถ้าเราถ่ายท้องบ่อยจนทำให้เกิดอาการช็อก ในภาวะที่เราเกิดอาการขาดน้ำ  ดังนั้นเราต้องดูและสังเกตอาการของตัวเองด้วยว่าร่างกายของเราไหวขนาดไหน  

       อาการที่เราถ่ายท้องมากกว่าสามครั้งหรือว่าเราถ่ายท้องมากกว่าสองวันจะทำให้เราเกิดอาการหมดเรี่ยวหมดแรง  ดังนั้นรเราควรที่จะหาของมากินอย่างเช่น  เกลือแร่  หรือว่าร่างกายของเราไม่ไหว เราก็ควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะให้หมอนั้นตรวจเช็คร่างกายให้แน่ใจว่าไม่เกิดอาการช็อกเมื่อเรานั้นขาดน้ำ  

   สาเหตุ  ของการที่เรากินอาหารที่พิษ  

เกิดจากการที่เรากินอาหารที่ไม่สุข  หรือว่าอาหารที่เรากินไม่สะอาด จนทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการร่างกายของเราไม่รับอาหารที่กินจากนั้นเราจะเกิดอาการที่ท้องร่วง  หรือว่าถ่ายท้อง จากนั้นก็จะเกิดอากการอาเจียน  จนร่างกายของเราแย่  จากนั้นจะเกิดอาการที่เราขาดน้ำ    นอกจากนี้จะทำให้เราแย่ร่างกายของเราจะโทรม  ดังนั้นเมื่อเรารู้สึกว่าร่างกายของเราขาดน้ำการที่เรากินน้ำเป็นเรื่องที่เราต้องกินเพราะว่าไม่อย่างนั้นเราจะเกิดอาการที่ช็อกได้  

  น้ำที่เรากินก็ควรที่จะกินเป็นน้ำเปล่าหรือว่ากินน้ำที่สะอาด เพราะว่าการที่เร่างกายของเราเกิดอากรที่ถ่ายน้ำออกมาเยอะ  นั้นร่างกายของเราต้องต้องการน้ำเป็นอย่างมาก  เราต้องดูแลและใส่ใจในการที่เรารู้ว่าเราเกิดอาการเหล่านี้   หรือว่าเราต้องกินอาหารที่ที่สุขไม่กินอาหารที่กึ่งดิบกึ่งสุขเพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอาการท้องนั้นร่วงได้  ดังนั้นการที่เรารู้จักวิธีการรักษาเบื้องต้นจะได้เป็นสิ่งที่เราไม่ต้องเสียน้ำในร่างกายมาก  หรือถ้าเรารู้ตัวว่าอาการที่เป็นเป็นรู้สึกว่าอาการไม่ดีขึ้นเราก็ควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะได้ให้หมอนั้นตรวจร่างกายของเราให้ครบถ้วน  

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

กัญชา

กัญชาหรือต้นกัญชาเป็นสารเสพติดและออกฤทธิ์ต่อประสาทอีกทั้งยังเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย

ในทางเภสัช องค์ประกอบที่ส่งผลต่อประสาทเป็นสารหลักของกัญชา คือ เตตระไฮโดรแคนนาบินอล จะพบเจอได้ในพวกต้นกัญชาและยังมีสารอื่นๆอีกที่ส่งผลต่อประสาททำให้เกิดอาการมึนเมาได้ พวกเราจะพบเจอคนที่เสพกัญชาคนที่สูบหรือเสพจะมีอาการอยู่ในภาวะตาลอย ความผ่อนคลายและยังมีการอยากอาหารมากขึ้นอีกด้วย ยังมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการความจำสั้นลงหรือมีอาการตาแดงยังรู้สึกวิตกและหวาดกลัวเพราะคนเหล่านี้ได้เสพเกินขนาดจึงทำให้เกิดอาการเหล่านี้

ในปัจจุบันนี้กัญชาได้มีการวิจัยในการรักษาโรคมีทั้งโทษและประโยชน์ กัญยาถูกขึ้นเป็นยาผิดกฎหมายที่มีคนใช้มากที่สุดในโลก ในประเทศไทยกัญชาผิดกฎหมายมีคนใช้เพื่อเสพหรือสูบและยังเอาไปใช้ในการรักษาก็มีแต่สังคมยังคงให้คำถามว่าสมควรหรือควรใช้กัญชาให้มันเสรีหรือไม่ ในสังคมประเทศไทยยังมีคนที่เห็นด้วยและไม่เห็นด้วยที่จะทำให้กัญชาเสรี บางคนยังมองว่ากัญชายังเป็นภัยต่อสังคม

ในการรักษาโรคได้นำเอากัญชาไปสกัดเพื่อรักษามะเร็งได้ด้วย ตัวอย่าง มีคนไข้ที่เป็นโรคมะเร็งอยู่หนึ่งรายได้เข้ามารักษาตัวที่โรงพยาบาลที่หนึ่งมาหลายครั้งหมอก็บรรเทาอากาศป่วยให้เขาไม่ได้จนหมดปัญญาจนเขาคิดว่าหมดหวังแล้วแต่หมอได้ถามคนไข้ว่าลองสารสกัดกัญชาไหมคนไข้เลยลองตามที่หมอพูดหมอเลยลองหยดให้เขาวันละ 3 หยด

แล้วรอดูอาการ วันแรกที่หยดคนไข้นอนหลับสบายจนหลายวันต่อมาอาการของเขาก็บรรเทาลงไป แต่คนรอบข้างเข้าไปถามหมอว่าใช้อะไรหมอก็ได้แต่เงียบไม่กล้าที่จะพูดออกไปเพราะในไทยกัญชายังเป็นสิ่งผิดกฎหมายทำให้หมอไม่กล้าที่จะบอกอะไรไป หมอยังคงศึกษากัญชาต่อไปเพื่อจะใช้ในการแพทย์พอใช้ให้คนไข้ก็ไม่มีอาการอะไรทำให้หมอรู้สึกได้ว่าสารสกัดนี้ปลอดภัยจึงได้บอกหมอคนอื่นว่าสารสกัดกัญชาใช้ในการรักษาได้บางคนก็เห็นควรด้วยบางคนก็ไม่เห็นด้วยหมอแค่ต้องการให้คนไข้อาการดีขึ้นเท่านั้น

กัญชาในปัจจุบันถูกจำกัดแต่ถ้าหากในอนาคตกัญชาถูกกฎหมายคงจะได้ใช้ประโยชน์มากกว่าตอนนี้และยังวิจัยเพิ่มได้อีกคงจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนได้แน่นอน กัญชาถ้าเอาไปใช้ในการเสพจะเป็นโทษที่ไม่ดีต่อสังคมแต่ถ้าหากใช้ในการรักษาจะมีประโยชน์ต่อทุกคน

 

ขอบคุณ สมัครเว็บหวยฮานอย  ที่ให้การสนับสนุน

เริ่มหัดลดน้ำหนัก

เชื่อว่าการได้ทานอาหารอร้อยๆ ของที่ชอบ ของโปรด ถือว่าเป็นอีก 1 ความสุขของใครหลายๆคน แต่มันจะดีกว่าหรือไม่ถ้าหากว่าคุณทานสิ่งเหล่านั้นไปด้วยการรักสุขภาพ ถึงแม้อาหารจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือของโปรดที่ทำให้คุณมีความสุข ถ้าหากว่าทานมากจนเกินไปก็จะสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายคุณได้ แน่ๆแหละคือเรื่องของน้ำหนักตัว และรูปร่างไม่สมส่วน ที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคนเลยทีเดียวก็ว่าได้ เราไม่ได้จะบอกว่าให้คุณงดทานอาหารเหล่านั้นนะ อาหารทุกชนิดทุกอย่างนั้นคุณสามารถทานได้อย่างปกติ

และนี้แหละจึงเป็นที่มาของบทความนี้ เดี๋ยวเราจะมาพูดถึงกันว่า คุณจะเริ่มลดหุ่น ลกน้ำหนักอย่างไรดี อันที่จริงแล้วทุกๆคนคงจะทราบกันดีอยู่ ซึ่งเป็นวิธีการพื้นฐานอย่างการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย แต่สำหรับบางคนอาจจะเริ่มไม่ถูก ไม่รู้จะเริ่มยังไง เอาล่ะเดี๋ยวมาบอกต่อเคล็ดลับที่จะทำให้คุณสามารถทำมันได้อย่างต่อเนื่องได้ง่ายๆ อย่างแรกคือการควบคุมอาหาร ปัจจัยหลักของการลดน้ำหนัก ลดหุ่น คือ อาหาร เรามีน้ำหนักและสัดส่วนที่เกินออกมานั้นเป็นอาหารทั้งสิ้น ที่อาจจะเกิดจากการทานอาหารบางชนิดเปลี่ยนเป็นไขมันไปอุดตามส่วนต่างๆของร่างกาย

หรืออาหารไม่ย่อยตกค้างอยู่ในร่างกาย หรือทานอาหารบางชนิดมากจนเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ทัน เราควรคำนวณคำนึงถึงการทานอาหารให้มาก พยายามลดปริมาณอาหารในแต่ละครั้งให้น้อยลง โดยไม่ใช้การหักดิบในการลดทีเดียว เพราะร่างกายเราจะไม่คุ้นชินกับการเปลี่ยนแปลงแบบหักดิบ ซึ่งถ้าหากทำแบบนั้นแล้วจะทำให้ร่างกายรู้สึกหิวมากกว่าเดิมและกลับมากินมากกว่าเดิมอีกด้วย อย่างที่สองก็คือ การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นปัจจัยรองลงมาจากการควบคุมอาหาร หลายคนมีความเชื่อที่ว่ายิ่งออกำลังกายเยอะๆ ออกกำลังกายหนักๆ

จะผอมเร็ว ถามว่าความคิดนี้ถูกหรือไม่ ก็ถูกนะ แต่ก็ต้องทานอาหารให้สมดุลด้วยเช่นกัน เพราะการออกำลังกายจะต้องอาหารพลังงานจากร่างกาย และพลังงานเหล่านั้นก็มาจากการทานอาหาร ถ้าหากว่าเราลกปัจจัยของอาหารลง เน้นการออกกำลังกายมากกว่าจะทำให้เราไม่เรี่ยวแรงในการออกกำลังกาย และถึงแม้ว่าจะผอมเร็วเพราะในเมื่อร่างกายไม่มีสารอาหารใดๆดึงเอาไปเผาผลาญ ร่างกายเลยจะดึงไขมันมาเผาผลาญ ทำให้หลายคนๆมองว่าการออกกำลังกายจะช่วยทำให้ผอมเร็ว ถึงว่าคุณจะผอมลง น้ำหนักลดลง แต่สุขภาพภายในของคุณกำลังจะแย่เพราะถูกใช้งานหนัก

ร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อดูดซึมเอาไปซ้อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย เพราะถ้าหากไม่มีสารอาหารประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายก็แย่ลง ซึ่งในการออกกำลังกายครั้งหน้าอาจจะทำให้คุณบาดเจ็บได้  เพราะฉะนั้นเราควรให้การทานอาหารเป็นหลัก และการออกกำลังกายเป็นรอง และทรงตัวให้สมดุลกัน เท่านี้เราก็จะสามารถเดินทางต่อไปตามเป้าหมายได้แล้ว

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv

ประโยชน์ของผักแต่ละสีมีประโยชน์อะไรบ้าง

อย่างที่เราทราบกันดีว่าผักนั้นมีประโยชน์มีทั้งวิตามินและเกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆอีกมากมายการกินผักนอกจากเราจะได้สารอาหารจากผักแล้วเส้นใหญ่จากผักยังจะช่วยให้เราไม่พบกับปัญหาท้องผูกอีกด้วยหลายคนในปัจจุบันมักจะไม่นิยมกินผักส่วนใหญ่ไม่ชอบเพราะเด็กเด็กคุณพ่อคุณแม่จะไม่ได้บังคับให้กินและเมื่อโตขึ้นมาก็มักจะไม่ยอมกินผักในรูปแบบของการแปรรูปเป็นแบบอื่นไม่ว่าจะเป็นผักในรูปแบบของทำเป็นเมล็ดยาหรือทำเป็นน้ำผักแต่การกินผักที่ดีที่ถูกต้องนั้นควรจะกินผักที่เป็นลำต้นที่มีใบถึงจะได้สารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงเรามาดูกันว่าผักมีหลายชนิดแต่ละชนิดก็มีหลายสีคุณเคยรู้หรือไม่ว่าสีของผักแต่ละชนิดมีประโยชน์เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

วันนี้เราจะมาแนะนำข้อมูลเหล่านี้ให้ทราบกัน  

1 สีแรกที่แนะนำเลยคือสีเขียวซึ่งเป็นสีที่เราเห็นกันได้โดยทั่วไปผักสีเขียวจะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระผักสีเขียวที่เราเห็นที่กินง่ายเช่นผักตำลึงผักคะน้าผักบล็อกโคลี ผักบุ้งหรือแม้แต่ผักกาดเป็นต้นถ้าพรุ่งนี้หาซื้อได้ง่ายทั้งตามตลาดสดและตามห้างสรรพสินค้าราคาไม่สูงมากนักกินง่ายอร่อยและสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง

2 ผักสีม่วงเราจะเห็นผักสีม่วงได้จากกะหล่ำปีสีม่วงหรือมะเขือม่วงซึ่งผักชนิดนี้ไม่ค่อยนิยมนำมากินกันเพราะค่อนข้างหาซื้อยากจะหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าเท่านั้นตามตลาดสดมักจะไม่ค่อยมีมาขายแต่คุณสมบัติของผักสีม่วงนั้นช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและยังช่วยป้องกันอันตรายที่มาสะสมอยู่ในเส้นเลือดได้ดีอีกด้วย

3 ผักสีขาวโดยมากแล้วเราจะเห็นผักสีขาวเช่นผักกาดขาวหรือพวกผักหัวไชเท้าส่วนใหญ่แล้วนำทางพรุ่งนี้มาใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหารเช่นน้ำซุปผักที่มีสีขาวจะไม่มีกินเหม็นเขียวทำให้ทานได้ง่ายและคุณประโยชน์ของผักสี่นี้คือช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและต้านทานเชื้อโรคของมะเร็ง

4 ผักสีส้ม ซึ่งผักสีนี้จะได้แก่  แครอทซึ่งเราสามารถนำแครอทมาเป็นส่วนผสมในการประกอบอาหารเช่นการผัดผักหรือสีส้มจากฟักทองซึ่งโดยส่วนมากแล้วเราสามารถนำฟักทองมาต้มกินธรรมดาหรือใช้แกงกับหมูก็อร่อยได้เหมือนกัน

5 และสุดท้ายผักสีแดงซึ่งเราจะพบได้จากมะเขือเทศและพริกหวานสำหรับข้อดีของพรรคสีแดงนั้นจะช่วยในเรื่องของการไม่ให้เราแก่เร็ว

 

ขอบคุณ ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน  ที่ให้การสนับสนุน