All posts by admin

กัญชา

กัญชาหรือต้นกัญชาเป็นสารเสพติดและออกฤทธิ์ต่อประสาทอีกทั้งยังเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย

ในทางเภสัช องค์ประกอบที่ส่งผลต่อประสาทเป็นสารหลักของกัญชา คือ เตตระไฮโดรแคนนาบินอล จะพบเจอได้ในพวกต้นกัญชาและยังมีสารอื่นๆอีกที่ส่งผลต่อประสาททำให้เกิดอาการมึนเมาได้ พวกเราจะพบเจอคนที่เสพกัญชาคนที่สูบหรือเสพจะมีอาการอยู่ในภาวะตาลอย ความผ่อนคลายและยังมีการอยากอาหารมากขึ้นอีกด้วย ยังมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการความจำสั้นลงหรือมีอาการตาแดงยังรู้สึกวิตกและหวาดกลัวเพราะคนเหล่านี้ได้เสพเกินขนาดจึงทำให้เกิดอาการเหล่านี้

ในปัจจุบันนี้กัญชาได้มีการวิจัยในการรักษาโรคมีทั้งโทษและประโยชน์ กัญยาถูกขึ้นเป็นยาผิดกฎหมายที่มีคนใช้มากที่สุดในโลก ในประเทศไทยกัญชาผิดกฎหมายมีคนใช้เพื่อเสพหรือสูบและยังเอาไปใช้ในการรักษาก็มีแต่สังคมยังคงให้คำถามว่าสมควรหรือควรใช้กัญชาให้มันเสรีหรือไม่ ในสังคมประเทศไทยยังมีคนที่เห็นด้วยและไม่เห็นด้วยที่จะทำให้กัญชาเสรี บางคนยังมองว่ากัญชายังเป็นภัยต่อสังคม

ในการรักษาโรคได้นำเอากัญชาไปสกัดเพื่อรักษามะเร็งได้ด้วย ตัวอย่าง มีคนไข้ที่เป็นโรคมะเร็งอยู่หนึ่งรายได้เข้ามารักษาตัวที่โรงพยาบาลที่หนึ่งมาหลายครั้งหมอก็บรรเทาอากาศป่วยให้เขาไม่ได้จนหมดปัญญาจนเขาคิดว่าหมดหวังแล้วแต่หมอได้ถามคนไข้ว่าลองสารสกัดกัญชาไหมคนไข้เลยลองตามที่หมอพูดหมอเลยลองหยดให้เขาวันละ 3 หยด

แล้วรอดูอาการ วันแรกที่หยดคนไข้นอนหลับสบายจนหลายวันต่อมาอาการของเขาก็บรรเทาลงไป แต่คนรอบข้างเข้าไปถามหมอว่าใช้อะไรหมอก็ได้แต่เงียบไม่กล้าที่จะพูดออกไปเพราะในไทยกัญชายังเป็นสิ่งผิดกฎหมายทำให้หมอไม่กล้าที่จะบอกอะไรไป หมอยังคงศึกษากัญชาต่อไปเพื่อจะใช้ในการแพทย์พอใช้ให้คนไข้ก็ไม่มีอาการอะไรทำให้หมอรู้สึกได้ว่าสารสกัดนี้ปลอดภัยจึงได้บอกหมอคนอื่นว่าสารสกัดกัญชาใช้ในการรักษาได้บางคนก็เห็นควรด้วยบางคนก็ไม่เห็นด้วยหมอแค่ต้องการให้คนไข้อาการดีขึ้นเท่านั้น

กัญชาในปัจจุบันถูกจำกัดแต่ถ้าหากในอนาคตกัญชาถูกกฎหมายคงจะได้ใช้ประโยชน์มากกว่าตอนนี้และยังวิจัยเพิ่มได้อีกคงจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนได้แน่นอน กัญชาถ้าเอาไปใช้ในการเสพจะเป็นโทษที่ไม่ดีต่อสังคมแต่ถ้าหากใช้ในการรักษาจะมีประโยชน์ต่อทุกคน

 

ขอบคุณ สมัครเว็บหวยฮานอย  ที่ให้การสนับสนุน

เริ่มหัดลดน้ำหนัก

เชื่อว่าการได้ทานอาหารอร้อยๆ ของที่ชอบ ของโปรด ถือว่าเป็นอีก 1 ความสุขของใครหลายๆคน แต่มันจะดีกว่าหรือไม่ถ้าหากว่าคุณทานสิ่งเหล่านั้นไปด้วยการรักสุขภาพ ถึงแม้อาหารจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือของโปรดที่ทำให้คุณมีความสุข ถ้าหากว่าทานมากจนเกินไปก็จะสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายคุณได้ แน่ๆแหละคือเรื่องของน้ำหนักตัว และรูปร่างไม่สมส่วน ที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคนเลยทีเดียวก็ว่าได้ เราไม่ได้จะบอกว่าให้คุณงดทานอาหารเหล่านั้นนะ อาหารทุกชนิดทุกอย่างนั้นคุณสามารถทานได้อย่างปกติ

และนี้แหละจึงเป็นที่มาของบทความนี้ เดี๋ยวเราจะมาพูดถึงกันว่า คุณจะเริ่มลดหุ่น ลกน้ำหนักอย่างไรดี อันที่จริงแล้วทุกๆคนคงจะทราบกันดีอยู่ ซึ่งเป็นวิธีการพื้นฐานอย่างการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย แต่สำหรับบางคนอาจจะเริ่มไม่ถูก ไม่รู้จะเริ่มยังไง เอาล่ะเดี๋ยวมาบอกต่อเคล็ดลับที่จะทำให้คุณสามารถทำมันได้อย่างต่อเนื่องได้ง่ายๆ อย่างแรกคือการควบคุมอาหาร ปัจจัยหลักของการลดน้ำหนัก ลดหุ่น คือ อาหาร เรามีน้ำหนักและสัดส่วนที่เกินออกมานั้นเป็นอาหารทั้งสิ้น ที่อาจจะเกิดจากการทานอาหารบางชนิดเปลี่ยนเป็นไขมันไปอุดตามส่วนต่างๆของร่างกาย

หรืออาหารไม่ย่อยตกค้างอยู่ในร่างกาย หรือทานอาหารบางชนิดมากจนเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ทัน เราควรคำนวณคำนึงถึงการทานอาหารให้มาก พยายามลดปริมาณอาหารในแต่ละครั้งให้น้อยลง โดยไม่ใช้การหักดิบในการลดทีเดียว เพราะร่างกายเราจะไม่คุ้นชินกับการเปลี่ยนแปลงแบบหักดิบ ซึ่งถ้าหากทำแบบนั้นแล้วจะทำให้ร่างกายรู้สึกหิวมากกว่าเดิมและกลับมากินมากกว่าเดิมอีกด้วย อย่างที่สองก็คือ การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นปัจจัยรองลงมาจากการควบคุมอาหาร หลายคนมีความเชื่อที่ว่ายิ่งออกำลังกายเยอะๆ ออกกำลังกายหนักๆ

จะผอมเร็ว ถามว่าความคิดนี้ถูกหรือไม่ ก็ถูกนะ แต่ก็ต้องทานอาหารให้สมดุลด้วยเช่นกัน เพราะการออกำลังกายจะต้องอาหารพลังงานจากร่างกาย และพลังงานเหล่านั้นก็มาจากการทานอาหาร ถ้าหากว่าเราลกปัจจัยของอาหารลง เน้นการออกกำลังกายมากกว่าจะทำให้เราไม่เรี่ยวแรงในการออกกำลังกาย และถึงแม้ว่าจะผอมเร็วเพราะในเมื่อร่างกายไม่มีสารอาหารใดๆดึงเอาไปเผาผลาญ ร่างกายเลยจะดึงไขมันมาเผาผลาญ ทำให้หลายคนๆมองว่าการออกกำลังกายจะช่วยทำให้ผอมเร็ว ถึงว่าคุณจะผอมลง น้ำหนักลดลง แต่สุขภาพภายในของคุณกำลังจะแย่เพราะถูกใช้งานหนัก

ร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อดูดซึมเอาไปซ้อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย เพราะถ้าหากไม่มีสารอาหารประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายก็แย่ลง ซึ่งในการออกกำลังกายครั้งหน้าอาจจะทำให้คุณบาดเจ็บได้  เพราะฉะนั้นเราควรให้การทานอาหารเป็นหลัก และการออกกำลังกายเป็นรอง และทรงตัวให้สมดุลกัน เท่านี้เราก็จะสามารถเดินทางต่อไปตามเป้าหมายได้แล้ว

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv

การโน้มน้าวผู้สูงอายุให้ใช้เครื่องช่วยฟัง

         หลายคนคงรู้จักเครื่องช่วยฟังว่าคืออะไรมีประโยชน์อย่างไรมาบ้างแล้ว  ซึ่งเมื่อทราบคุณสมบัติของเจ้าเครื่องนี้ต่างก็จะเห็นประโยชน์ของการใช้งาน ในสำหรับผู้ป่วยวัยทำงาน พวกเขาเหล่านั้นสามารถใช้เครื่องช่วยฟังในชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและไม่มีปัญหาอะไร แต่สำหรับผู้สูงอายุแล้ว

เรามักพบปัญหาว่าจะให้พวกท่านใช้เจ้าเครื่องช่วยฟังนี้ได้ยากมาก เพราะคนสูงอายุส่วนมากจะไม่ชอบใช้อะไรที่เป็นเทคโนโลยีใหม่ๆ เพราะกลัว และแน่นอนคนสูงอายุส่วนใหญ่ไม่อยากใช้อะไรให้ยุ่งยาก กลัวลืมวิธีการใช้ กลัวเครื่องจะแพง กลัวใช้แล้วเครื่องเสีย และยิ่งถ้าหากวิธีการเก็บรักษายุ่งยากอีกละก็ ส่วนใหญ่จะไม่ยอมใช้เลย ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแนะนำวิธีการดีๆ เพื่อเปลี่ยนใจให้ผู้อายุหันมาสนใจใช้เจ้าเครื่องช่วยฟังนี้ได้อย่างไร

          สำหรับผู้สูงอายุแล้ว ยิ่งอายุมากการทำงานของอวัยวะภายในหูก็จะเสื่อมลงทำให้ประสิทธิภาพการได้ยินลดลงด้วย ดังนั้นเราควรใส่ใจพวกท่านด้วยการพาพวกท่านไปตรวจกับแพทย์ที่โรงพยาบาลที่เป็นแพทย์เฉพาะทางให้แพทย์ชี้แจงถึงปัญหาที่พวกท่านกำลังเป็นอยู่ แพทย์จะอธิบายถึงข้อดีและข้อเสียของการไม่ยินเสียงให้พวกท่านได้ฟัง ซึ่งผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะเชื่อฟังแพทย์มากกว่าเชื่อฟังลูก แต่หากผู้สูงอายุไม่ยอมที่จะไปตรวจรักษาที่โรงพยาบาล เราสามารถตรวจสอบด้วยตนเองเบื้องต้นก่อนผ่าน Application ที่ชื่อว่า eartone

ซึ่งเป็น application สำหรับตรวจวัดค่าการได้ยินเสียงโดยสามารถดาวน์โหลด application นี้มาไว้ที่มือถือ แล้วทำการทดสอบการได้ยินเสียงของพ่อ แม่ พี่น้องคนรอบข้างของเราได้เลย ซึ้งขั้นตอนในการทดสอบไม่ยุ่งยากและไม่น่ากลัว ลักษณะของการทดสอบการฟังจะเหมือนกับเราฟังเพลง และเมื่อทำการทดสอบเสร็จ

เราสามารถส่งผลการทดสอบไปให้กับแพทย์ที่เชี่ยวชาญเกี่ยวกับหูโดยตรงทำการวินิจฉัย และทางแพทย์ก็จะส่งผลกลับมาให้ทราบ หลังจากนั้นเราก็สามารถนำผลการทดสอบนี้ให้ผู้สูงอายุดูและแนะนำเครื่องช่วยฟังให้ทราบรู้จัก พร้อมถึงวิธีการใช้งานว่าที่จริงแล้วไม่ยุ่งยากอย่างที่พวกท่านเป็นกังวล  เราสามารถหาข้อมูลให้พวกท่านดูก่อนได้ผ่านเว็บไซต์ที่มีการจำหน่ายเครื่องช่วยฟัง เพราะในเว็บไซต์เหล่านี้จะมีการแนะนำหลักการใช้งาน ขั้นตอนการทำงานของเครื่องช่วยฟัง พร้อมกับอธิบายถึงข้อดีที่พวกท่านได้รับหากมีการใส่ เครื่องช่วยฟัง เช่น ท่านจะได้ยินเสียงชัดเจนขึ้นเหมือนปกติ

ไม่ต้องตะโกนเสียงดังให้คนอื่นรำคาญ และที่สำคัญการสื่อสารระหว่างพวกท่านกับคนอื่นจะได้ไม่มีปัญหาอีกต่อไป ซึ่งหากพวกท่านรับทราบข้อมูลของเครื่องช่วยฟังว่ามีประโยชน์และการใช้งานอย่างไรแล้ว มั่นใจได้เลยว่าผู้สุงอายุจะไม่กลัวการใช้เครื่องช่วยฟังอีกต่อไป

ประโยชน์ของผักแต่ละสีมีประโยชน์อะไรบ้าง

อย่างที่เราทราบกันดีว่าผักนั้นมีประโยชน์มีทั้งวิตามินและเกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆอีกมากมายการกินผักนอกจากเราจะได้สารอาหารจากผักแล้วเส้นใหญ่จากผักยังจะช่วยให้เราไม่พบกับปัญหาท้องผูกอีกด้วยหลายคนในปัจจุบันมักจะไม่นิยมกินผักส่วนใหญ่ไม่ชอบเพราะเด็กเด็กคุณพ่อคุณแม่จะไม่ได้บังคับให้กินและเมื่อโตขึ้นมาก็มักจะไม่ยอมกินผักในรูปแบบของการแปรรูปเป็นแบบอื่นไม่ว่าจะเป็นผักในรูปแบบของทำเป็นเมล็ดยาหรือทำเป็นน้ำผักแต่การกินผักที่ดีที่ถูกต้องนั้นควรจะกินผักที่เป็นลำต้นที่มีใบถึงจะได้สารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงเรามาดูกันว่าผักมีหลายชนิดแต่ละชนิดก็มีหลายสีคุณเคยรู้หรือไม่ว่าสีของผักแต่ละชนิดมีประโยชน์เหมือนหรือต่างกันอย่างไร

วันนี้เราจะมาแนะนำข้อมูลเหล่านี้ให้ทราบกัน  

1 สีแรกที่แนะนำเลยคือสีเขียวซึ่งเป็นสีที่เราเห็นกันได้โดยทั่วไปผักสีเขียวจะช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระผักสีเขียวที่เราเห็นที่กินง่ายเช่นผักตำลึงผักคะน้าผักบล็อกโคลี ผักบุ้งหรือแม้แต่ผักกาดเป็นต้นถ้าพรุ่งนี้หาซื้อได้ง่ายทั้งตามตลาดสดและตามห้างสรรพสินค้าราคาไม่สูงมากนักกินง่ายอร่อยและสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลายอย่าง

2 ผักสีม่วงเราจะเห็นผักสีม่วงได้จากกะหล่ำปีสีม่วงหรือมะเขือม่วงซึ่งผักชนิดนี้ไม่ค่อยนิยมนำมากินกันเพราะค่อนข้างหาซื้อยากจะหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าเท่านั้นตามตลาดสดมักจะไม่ค่อยมีมาขายแต่คุณสมบัติของผักสีม่วงนั้นช่วยในเรื่องของการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและยังช่วยป้องกันอันตรายที่มาสะสมอยู่ในเส้นเลือดได้ดีอีกด้วย

3 ผักสีขาวโดยมากแล้วเราจะเห็นผักสีขาวเช่นผักกาดขาวหรือพวกผักหัวไชเท้าส่วนใหญ่แล้วนำทางพรุ่งนี้มาใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหารเช่นน้ำซุปผักที่มีสีขาวจะไม่มีกินเหม็นเขียวทำให้ทานได้ง่ายและคุณประโยชน์ของผักสี่นี้คือช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารและต้านทานเชื้อโรคของมะเร็ง

4 ผักสีส้ม ซึ่งผักสีนี้จะได้แก่  แครอทซึ่งเราสามารถนำแครอทมาเป็นส่วนผสมในการประกอบอาหารเช่นการผัดผักหรือสีส้มจากฟักทองซึ่งโดยส่วนมากแล้วเราสามารถนำฟักทองมาต้มกินธรรมดาหรือใช้แกงกับหมูก็อร่อยได้เหมือนกัน

5 และสุดท้ายผักสีแดงซึ่งเราจะพบได้จากมะเขือเทศและพริกหวานสำหรับข้อดีของพรรคสีแดงนั้นจะช่วยในเรื่องของการไม่ให้เราแก่เร็ว

 

ขอบคุณ ชุดตรวจเอดส์ ซื้อที่ไหน  ที่ให้การสนับสนุน

หูหนวกตั้งแต่กำหนดเกิดจากอะไร

การเป็นหูหนวกตั้งแต่กำหนดเกิดจากอะไร

          คนเราเกิดมาไม่ได้โชคดีมีอวัยวะครบ 32  ประการกันทุกคนบางคนโชคดีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง แต่บางคนก็โชคร้ายเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติของร่างกาย ทั้งความผิดปกติจากภายนอกที่มองเห็นได้เลยเช่น ความผิดปกติด้านปากแหว่ง หรือความผิดปกติด้านตาบอดตั้งแต่กำเนิด ส่วนบางคนมีคนผิดปกติจากภายใน เช่น ลิ้นหัวใจรั่ว หรือบางคนอาจมีความผิดเกี่ยวกับการได้ยินนั่นก็คืออาการหูหนวกนั่นเอง ซึ่งอาการหูหนวกนี้ สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อยู่ในท้องของแม่ หรืออาจจะเพิ่งมาเป็นหลังจากที่แม่คลอดออกมาแล้ว และแต่ละอย่างก็มีหลายสาเหตุด้วยกัน

โดยบทความนี้จะมาพูดถึงสาเหตุความผิดปติของหูตั้งแต่อยู่ในท้องแม่ เพื่อจะได้หาแนวทางบ้างกันได้ 

สำหรับความผิดปกติทางการได้ยินตั้งแต่อยู่ในครรภ์ของแม่นั้น มีด้วยกันหลายสาเหตุ 

    รู้หรือไม่ว่าอาการหูหนวกมีผลมาจากกรรมพันธุ์  ถ้าหากบรรพบุรุษมีใครเคยหูหนวกมาก่อน ไม่ว่าจะเป็น ปู่ ย่า ตา ยาย หรือพ่อ และแม่ ลูกหรือหลานที่ออกมาก็จะมีความเสี่ยงที่จะมีความผิดปกติทางด้านการได้ยินได้ หรืออาจเป็นโรคหูหนวกได้นั่นเอง  ทั้งนี้ลูกหรือหลานที่เกิดมาแล้วเป็นโรคหูหนวก อาจจะมีพ่อ หรือแม่คนใดคนหนึ่งที่หูหนวกก็ได้ แต่ถ้าหากทั้งพ่อและแม่มีอาการหูหนวกทั้งคู่โอกาสที่ลูกจะหูหนวกจะมีความเสี่ยงสูงมากกว่า

    ส่วนอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กหูหนวกตั้งแต่ในท้อง นั้นก็เพราะว่าขณะที่ตั้งครรภ์แม่อาจจะพบปัญหาด้านสุขภาพระหว่างการตั้งครรภ์ซึ่งจะส่งผลกระทบไปถึงลูกน้อย

      –    ตอนที่กำลังท้องแม่อาจะได้รับการกระทบกระเทือนที่ท้องอย่างรุนแรง เช่น ถูกรถชน  มีของกระแทกที่ท้อง แล้วส่งผลไปถึงอวัยวะการได้ยินของลูกในครรภ์เมื่อคลอดออกมาลูกก็จะมีความพิการด้านการได้ยิน

      – หรือมีความผิดปกติของอวัยวะตั้งแต่อยู่ในท้องของแม่ เช่น เด็กอาจไม่มีใบหู หรือมีแต่ใบหูเล็กเกินไป ส่งผลกับการได้ยินเหมือนกัน หรืออีกช่วงในขณะที่กำลังคลอดออกมา อาจจะคลอดออกมาผิดท่า ซึ่งส่งผลกระทบต่อการได้ยินได้เช่นกัน

     – หรือบางครั้งตอนที่แม่ตั้งท้องอาจป่วยแล้วติดกินยาเพื่อรักษาตัวและยาตัวนั้น มีผลต่อระบบการได้ยินของทารกในครรภ์

และที่สำคัญขณะที่ท้องจะมีโรคบางชนิดที่หากแม่ได้รับเชื้อตอนที่ท้องในช่วง 1-3 เดือนแรกจะมีผลต่อการได้ยินของทารก เช่นโรคหัดเยอรมัน

           จะเห็นได้ว่าสาเหตุอาการผิดปกติจากการที่ไม่ได้ยินเสียงมีมากมายหลายสาเหตุ ดังนั้นในขณะที่ตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองเป็นอย่างดีเพราะทุกอย่างที่คุณแม่กินหรือทำจะมีผลต่อลูกในท้องทั้งสิ้น

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย เครื่องช่วยฟัง

ภาวการณ์หยุดหายใจขณะที่กำลังหลับเป็นอย่างไร


สภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังนอนหลับ เป็นภาวการณ์ที่มีการหยุดหายใจระยะสั้นๆ บ่อยๆ ในขณะนอน อาการนี้เกี่ยวโยงกับปัญหาหลายประเภทของเส้นเลือดหัวใจ และก็หนึ่งในปัญหานั้นเป็น ภาวะความดันโลหิตสูง หากว่ายังไม่มีหลักฐานรับรองว่า สภาวะนี้นำไปสู่ความดันเลือดสูง หรือในทางตรงกันข้าม แต่ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกันระหว่างภาวการณ์นี้ทั้งคู่ ที่ผู้เจ็บป่วยชอบมีลักษณะอาการไปพร้อมเพียงกัน และก็ยังมีหลักฐานการันตีว่า ผู้เจ็บป่วยที่มีสภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังหลับ มีการเสี่ยงสูงขึ้นมากยิ่งกว่าที่จะเกิดภาวะภาวะความดันโลหิตสูง ในขณะหลับ

เมื่อคุณหยุดหายใจชั่วครู่ จำนวนออกซิเจนภายในร่างกายจะลดน้อยลง ซึ่งกระตุ้นการตื่นตัวของสมอง เมื่อเกิดภาวะนี้ สมองจะสั่งไปยังระบบประสาท ให้เส้นโลหิตบีบตัว เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของออกสิเจนไปยังอวัยวะสำคัญ พูดอีกนัยหนึ่งหัวใจแล้วก็สมอง ปฏิกิริยานี้ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น รวมทั้งเพิ่มภาระหน้าที่ให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานมากขึ้น กลไกที่ว่านี้กำเนิดซ้ำหลายๆ ครั้งในเวลากลางคืนขณะหลับ เพราะว่าภาวการณ์หยุดหายใจขณะที่กำลังหลับ ในบางครั้ง เมื่อคนไข้ตื่นเพราะหยุดหายใจ ร่างกายจะตกอยู่ในภาวการณ์เคร่งเครียด รวมทั้งจะสนองตอบโดยการหลั่งฮอร์โมน ที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจมากขึ้น และก็เส้นโลหิตขยายตัว ส่งผลให้เกิดความดันเลือดสูง เมื่อเกิดภาวะนี้บ่อยๆ ในเวลากลางคืน ความดันโลหิตสูงและร้ายแรงขึ้นตามไปด้วย

เป็นที่น่าสังเกตว่า การหยุดหายใจนั้นใช้ระยะเวลาเพียงไม่กี่วินาทีจนถึงขึ้นหลายนาที รวมทั้งอาการจะเกิดขึ้นสูงสุดถึง 30 ครั้ง หรือมากยิ่งกว่า ในช่วงเวลาเพียงแค่หนึ่งชั่วโมง อาการนี้มีผลต่อประสิทธิภาพการนอนของคนป่วย ซึ่งบางทีอาจทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อภาวการณ์ทางร่างกายแล้วก็จิตใจของคนไข้ สำหรับคนไข้ที่ได้รับการตรวจวิเคราะห์ว่า มีความดันโลหิตสูง อาการหยุดหายใจขณะกำลังนอนหลับ จะมีผลให้สภาวะความดันร้ายแรงมากยิ่งขึ้น ถ้าหากมิได้รับการดูแลและรักษาอย่างทันทีทันควัน

แนวทางต่อสู้กับการหยุดหายใจขณะที่กำลังนอนหลับและก็ภาวะความดันโลหิตสูง
แม้คุณอยู่ระหว่างการดูแลรักษาความดันโลหิตสูง นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงการทานอาหาร บริหารร่างกายเป็นประจำ หรือการกินยาแล้ว คุณควรจะเข้ารับการตรวจ เพื่อวิเคราะห์สภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังหลับด้วย หนึ่งในแนวทางการรักษาความดันโลหิตสูงก็คือ การดูแลรักษาสภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังนอนหลับ จากผลการศึกษาจำนวนมากที่ชี้ให้เห็นว่า สภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังหลับไม่เฉพาะแต่จะมีผลให้ภาวะความดันโลหิตสูงในเวลากลางคืนเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังเพิ่มระดับความดันเลือดในตอนกลางวันอีกด้วย การดูแลและรักษาสภาวะหยุดหายใจขณะที่กำลังหลับ สามารถจัดแจงกับสภาวะปัญหาที่เกิดจากทางการนอน แล้วก็ความดันโลหิตสูง เพื่อประสิทธิภาพของสุขภาพโดยรวมที่ดียิ่งขึ้น

ถ้าเกิดคุณมีความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว คุณควรจะเข้ารับการวัดอาการหยุดหายใจขณะที่กำลังหลับ ถ้าเกิดคุณไม่มีอาการภาวะความดันโลหิตสูง แม้กระนั้นมีสัญญาณที่บ่งบอกถึงภาวการณ์หยุดหายใจขณะที่กำลังหลับ คุณก็ควรจะเข้ารับการตรวจ รวมทั้งการเข้ารับการดูแลรักษาอาการเป็นเรื่องที่ควรทำโดยด่วน เพื่อป้องกันปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ที่บางทีอาจตามมาในระยะยาว

จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นเบาหวาน

จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1

ไม่ต้องแปลกใจหากจู่ๆ คุณก็พึ่งพบว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานตั้งแต่อายุยังน้อย เพราะว่าในปัจจุบันก็มีผู้คนทั้งที่รู้และไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคนี้อยู่เป็นจำนวนมาก เนื่องจากอาการของโรคเบาหวานก็จะคล้ายๆ อาการของการเวียนหัว จะเป็นลม ทั่วไปซึ่งแยกยาก แต่วันนี้เราจะมาแนะนำอาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ให้ทุกคนทราบกัน และลองเช็คตัวเองดู
เวลาที่ผู้ป่วยเพิ่งเริ่มเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 พวกเขามักจะมีอาการดังต่อไปนี้
• ปัสสาวะบ่อย เพราะน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงทำให้ร่างกายพยายามขับกลูโคสออกมาทางปัสสาวะ
• ดื่มน้ำมากขึ้น
• กินเยอะ เพราะโรคเบาหวานทำให้ร่างกายไม่ได้รับพลังงานในรูปแบบน้ำตาล จึงทำให้รู้สึกหิวเพื่อหาพลังงานอื่นๆ มาทดแทน
• น้ำหนักลด เนื่องจากร่างกายเริ่มนำไขมัน และกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน
• รู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา
• พบเชื้อราในช่วงคลอด ในเด็กผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน โดยส่วนใหญ่จะพบเมื่อมาตรวจวินิจฉัยโรค
หากไม่สามารถสังเกตพบอาการเหล่านี้ และไม่ได้รับการรักษา จะมีการสะสมสารเคมีในเลือดที่ทำให้ร่างกายมีอาการปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน มีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจและอาจหมดสติได้ แพทย์เรียกภาวะนี้ว่า ภาวะคิโตซิส Diabetic Ketoacidosis (DKA)
หากมีอาการเหล่านี้ ไม่ต้องกังวลไป แต่ให้รีบพบแพทย์เพื่อทำการรักษาจะดีที่สุด เพื่อให้สามารถควบคุมอาการของโรคได้ เพราะหากไม่มีการควบคุม ก็มีโอกาสถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย ทั้งนี้การตรวจรักษาแพทย์สามารถวินิจฉัยโรคนี้ได้จากการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด หากสงสัยว่า เป็นโรคเบาหวาน จะส่งตัวผู้ป่วยไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ

มะเร็งลำไส้ใหญ่ กับสัญญาณอันตรายของโรค

นายแพทย์สมศักดิ์ อรรฆศิลป์ อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า ปกติมะเร็งลำไส้ใหญ่ และไส้ตรงเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับต้นๆ ของหลายประเทศทั่วโลก ด้วยวิถีการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปของประชากรส่งผลให้แนวโน้มอุบัติการณ์การเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และไส้ตรงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นำมาสู่สาเหตุการตาย และปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญซึ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นทุกปี

ประเทศไทยมีแนวโน้มผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงติดอันดับเป็น 1 ใน 5 ของโรคมะเร็งที่พบมากที่สุดในคนไทย โดยทั้งนี้อัตราการเกิดโรคก็มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นทุกปี ปัจจุบันพบมากเป็นอันดับ 3 ในเพศชาย และอันดับ 4 ในเพศหญิง แต่ละปีจะมีผู้ป่วยรายใหม่ 12,467 คน เป็นเพศชาย 6,874 และเพศหญิง 5,593 คน และมีผู้เสียชีวิตกว่า 4,700 คนต่อปี

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่เกิดจากการเกิดติ่งเนื้อในลำไส้ และพัฒนาไปเรื่อยๆ จนเกิดเป็นมะเร็งโดยเริ่มจากการใช้ระยะเวลาประมาณ 10-15 ปี มะเร็งลำไส้ใหญ่ และโดยที่อาการของไส้ตรงมักจะไม่มีอาการในระยะเริ่มแรกของโรค จะมีอาการเมื่อโรคลุกลามมากขึ้นจนถึงระยะสุดท้าย ส่งผลทำให้การรักษาไม่ได้ผลดีเท่าที่ควร

สาเหตุของมะเร็งลำไส้

  1. รับประทานอาหารไขมันสูง
  2. อาหารฟาสต์ฟูดต่างๆ
  3. อาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม
  4. อาหารจากน้ำมันทอดซ้ำ
  5. เนื้อสัตว์แปรรูป
  6. สูบบุหรี่
  7. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  8. ขาดการออกกำลังกาย
  9. ภาวะอ้วนน้ำหนักเกิน
  10. มีประวัติครอบครัวหรือตนเองเป็นติ่งเนื้อในลำไส้
    เป็นต้น

3 สัญญาณอันตราย อาการ “มะเร็งลำไส้”

  1. ถ่ายอุจจาระผิดปกติ มีอาการท้องผูกสลับท้องเสีย ถ่ายอุจจาระบ่อยครั้ง ถ่ายไม่สุด ถ่ายเป็นมูกหรือมูกปนเลือด หรืออาจถ่ายเป็นเลือดสด
  2. ขนาดลำอุจจาระเล็กลง
  3. มีอาการปวดท้อง แน่นท้อง ท้องอืด จุกเสียด
    เป็นต้น

นอกจากนี้แล้ว ถึงแม้ว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรงจะพบมากจนกระทั่งติด 1 ใน 5 โรคมะเร็งในไทย แต่มะเร็งก็สามารถทำการตรวจคัดกรองเพื่อค้นหามะเร็งในระยะเริ่มแรกได้ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการรักษาได้ผลดีและที่สำคัญ คือ มีโอกาสที่จะหายจากการป่วยเป็นโรคสูง โดยผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป ควรได้รับการตรวจคัดกรองโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และไส้ตรงโดยการตรวจหาเลือดแฝงในอุจจาระปีละครั้ง ทั้งนี้หากอาการผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อได้รับการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ กรณีพบติ่งเนื้อหรือความผิดปกติในลำไส้ใหญ่แพทย์จะทำการตัดชิ้นเนื้อบริเวณดังกล่าวเพื่อวินิจฉัยต่อไป

คอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงต่อการเกิดโรคอะไรบ้าง

แพทย์แนะอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองอุดตัน ควรเลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน อาหารที่มันและทอด เน้นอาหารที่ทำจากพืชผัก หรือเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลา และปรุงอาหาร ต้ม นึ่ง ยำ แทนการใช้น้ำมันเพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลโรคร้าย

คอเลสเตอรอล คืออะไร?
นายแพทย์ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์ และโฆษกกรมการแพทย์ กล่าวว่า คอเลสเตอรอล คือไขมันชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย เพื่อที่นำไปใช้ในกระบวนการสร้างเซลล์ต่างๆ แต่หากมีระดับคอเลสเตอรอลมากเกินไปจะมีความเสี่ยง ทำให้เกิดโรค เพราะคอเลสเตอรอลจะไปเกาะบริเวณผนังหลอดเลือดทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

อาหารคอเลสเตอรอลสูง
สำหรับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะพบในเนื้อสัตว์ติดมัน ของทอด ของหวานที่มีส่วนผสมครีม เนย ชีส เป็นต้น ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงโดยเน้นการทานอาหารที่ทำจากพืชผัก หรือเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ เช่น ปลา เน้นการปรุงอาหาร ต้ม นึ่ง ยำ แทนการใช้น้ำมันเพื่อสุขภาพที่ดีห่างไกลโรคร้าย

อันตรายจากคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
นายแพทย์สุกรม ชีเจริญ รักษาการผู้อำนวยการโรงพยาบาลราชวิถี กล่าวเสริมว่า การทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ทำให้เกิดอันตรายมากกว่าที่ประชาชนคิด ภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูง อาจเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด อาทิ โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน โรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดแดงแข็ง ซึ่งโดยปกติไม่ควรรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลมากกว่า 300 มก.ต่อวัน

วิธีลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

  1. ลดการรับประทานเนื้อติดมัน อาหารปิ้งย่าง อาหารทะเล อาหารทอด เบเกอรี่ ขนมหวาน ไม่ควรทานเยอะจนเกินความจำเป็น
  2. ควรออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
  3. ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป นอกจากทำลายตับแล้ว ก็ยังส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลได้
  4. งดการสูบบุหรี่ สารเคมีจากบุหรี่เป็นตัวการสำคัญที่เข้าไปขัดขวางการทำงานของคอเลสเตอรอลชนิดที่ดี ทำให้คอเลสเตอรอลส่วนเกินไม่สามารถลำเลียงไปยังตับได้ เป็นเหตุให้หลอดเลือดตีบเนื่องจากการสะสมของคอเลสเตรอลที่ผนังหลอดเลือดและกลายเป็นโรคหลอดเลือดแดงแข็งในที่สุด

รู้ทันภาวะข้อไหล่ติดยึด

ข้อไหล่ เป็นข้อต่อที่สำคัญอันหนึ่งของร่างกาย ข้อไหล่ประกอบไปด้วย กระดูกหัวไหล่ Humerus และ กระดูกเบ้าหัวไหล่ Glenoid ซึ่งลักษณะทางกายภาพนั้นจะคล้ายกับ ลูกกอล์ฟบนแท่นที ความมั่นคงของข้อไหล่จึงต้องอาศัยเยื่อหุ้มข้อไหล่ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อโดยรอบเพิ่อให้สามารถขยับได้ตามต้องการ เช่น การเอื้อมหยิบของเหนือศรีษะ การอ้อมแขนเกาหลัง หรือ การใส่เสื้อผ้า

ภาวะข้อไหล่ติดยึด

ภาวะข้อไหล่ติดยึด สามารถพบได้บ่อยในช่วงวัยกลางคน พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยมักจะมีอาการปวดบริเวณหัวไหล่ ทำให้มีความลำบากในการทำกิจกรรมประจำวัน เช่น สวมเสื้อ เกาหลัง หรือทำให้มีอาการปวดหัวไหล่เวลานอน อาจแบ่งได้เป็น 2 ชนิดใหญ่ๆได้แก่

Primary Stiff Shoulder คือ ภาวะข้อไหล่ติดยึดโดยไม่มีสาเหตุ

Secondary Stiff Shoulder คือ ภาวะข้อไหล่ติดยึดโดย เกิดจากพยาธิสภาพในข้อไหล่ เช่น จากอุบัติเหตุเกี่ยวกับหัวไหล่ หรือ จากโรคบางชนิด เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ โรคไต โรคหัวใจ ฯลฯ

ระยะข้อไหล่ติดยึด

การดำเนินโรคข้อไหล่ติดยึดนั้นมี 3 ระยะ

  • ระยะอักเสบ (Inflammatory Phase)
  • ระยะข้อยึดติด (Frozen Phase)
  • ระยะคลายตัว (Thal Phase)

การวินิฉัยภาวะข้อไหล่ติดยึดนั้น นอกจากการซักประวัติ ตรวจร่างกายแล้ว ต้องมีการส่ง X Ray, Ultrasound หรือ MRI เพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แน่ชัดของการติดยึด เพื่อการวางแผนการรักษาที่ถูกต้อง

การรักษาภาวะข้อไหล่ติดยึด

การรักษาแบ่งได้เป็น 2 แบบได้แก่

การรักษาโดยไม่ผ่าตัดได้แก่

  • การทานยา
  • การฉีดยา steroid
  • การทำกายภาพบำบัดเพิ่มวิสัยการเคลื่อนไหวข้อไหล่

 

การรักษาโดยการผ่าตัด เมื่อได้ทำการรักษาแบบไม่ผ่าตัดมาอย่างน้อย 6-12เดือนแล้วยังมีภาวะไหล่ติดยึดอยู่แล้วเป็นปัญหาในการทำกิจวัตรประจำวันจึงจะพิจารณาการรักษาโดยการผ่าตัด ปัจจุบันมีการรักษาแบบ

  • ส่องกล้องข้อไหล่ ซึ่งได้ผลดีและมีการฟื้นตัวได้เร็ว ทำให้การรักษาภาวะข้อไหล่ติดยึดนั้นไม่น่ากลัวอีกต่อไป

โดยปกติแล้ว ภาวะไหล่ติดยึดโดยไม่มีสาเหตุนั้น สามารถหายได้เองตามธรรมชาติ แต่ถ้าเป็นข้อไหล่ติดยึดโดยมาสาเหตุ เช่น เส้นเอ็นไหล่ฉีกขาดหรือมีความผิดปกติของกระดูกหัวไหล่ต้องรักษาที่ต้นตอนั้นๆ