Archive มิถุนายน 2020

ไม่อยากเสียสุขภาพ ห้ามกินเหล้ากับอาหารเหล่านี้ 

 

            บทความนี้เน้นหาข้อมูลมาเพื่อชาวปาร์ตี้โดยเฉพาะ หนุ่มๆสาวๆคนไหนที่ชอบปาร์ตี้บ่อยๆ คงจะรู้อยู่แล้วว่า เวลาเที่ยวเราไม่กินเหล้าอย่างเดียวแน่ๆ จะต้องมีอะไรมากินเล่นบ้าง เพื่อช่วยลดการกินเหล้าเยอะมากเกินไป ดังนั้นส่วนใหญ่ในงานปาร์ตี้นอกจากจะมีเครื่อง ก็จะมีขนมและของขบเคี้ยวมากมาย มาใส่รอเราไว้อย่างสวยงาม และถึงแม้อาหารทุกอย่างที่ทางเจ้าของงานเตรียมไว้ให้เราจะน่าตาดูน่ากินขนาดไหน

ก่อนที่จะหยิบกินเข้าไปเราควรรู้ไว้ด้วยว่า สิ่งที่เรากินจะมีผลต่อร่างกายของเราหรือไม่ อย่างไร ดังนั้นเรามาดูเมนูต้องห้าม ที่คนรักสุขภาพมักจะห้ามกินพร้อมกับเหล้ากันค่ะ  

1 .  กับแกล้มหรืออาหารที่มีรสเค็ม เพราะอย่างที่รู้กันอยู่ว่าปกติหากเรากินอาหารที่มีรสเค็มเข้าไปแล้ว เราจะหิวน้ำมากดังนั้น เมื่อเราหิวน้ำ ในงานปาร์ตี้แบบนี้เราคงไม่เสียเวลาหาน้ำเปล่ามาดื่มหรอกจริงไหม สิ่งที่ใกล้มือเรามากที่สุดก็คือเหล้า ดังนั้นถ้ายิ่งหิวน้ำยิ่งกินเหล้า เราก็จะเมาหนักโดยไม่รู้ตัวแน่นอน ทางที่ดีควรกินอาหารที่ไม่เน้นใส่เค็ม และอาหารที่มักจะเค็มและชอบเอามาเสิร์ฟตอนทานเหล้ากัน เช่น ถั่วประเภทต่างๆที่โรยเกลือ หรือขนมซอง เช่น เลย์  ฮานามิ เป็นต้น

  1. สำหรับใครที่ชอบกินมะนาวคู่กับเหล้า อันนี้ก็ควรงดเหมือนกัน ปกติตามปาร์ตี้แล้วจะมีบริการเสิร์ฟมะนาวฝานบางๆเสิร์ฟมาพร้อมกับเกลือป่น ดังนั้นอยากที่บอกว่าทานเกลือไม่ดีเพราะจะหิวน้ำง่าย และที่สำคัญมะนาวยังมีผลต่อการเร่งการทำงานของกรดไหลย้อน ดังนั้นหากคุณกำลังเป็นโรคนี้อยู่จึงไม่ควรกินมะนาวเป็นอย่างยิ่ง
  2. อาหารอีกอย่างที่เวลาเราไปงานปาร์ตี้แล้ว ชอบมีคือ พวกเฟร้นฟรายทอด  ไก่ทอด ซึ่งอาหารที่เป็นของทอดเราอยู่แล้วว่าจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้เรา แต่รู้หรือไม่ว่ามันยังไปกระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อนอีกด้วย 
  3.   โดยปกติแล้วในงานปาร์ตี้จะมีการเตรียมมิกเซอร์เอาไว้ให้เพื่อใช้ผสมกับเหล้า เพราะหากกินเหล้าเพรียวๆอย่างเดียวเสี่ยงปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดสูง ซึ่งเสี่ยงทั้งชีวิตและคุณตำรวจจับ ดังนั้นทางเจ้าภาพจัดงานจะมีการเตรียมโซดาและน้ำอัดลมไว้รองรับอยู่แล้ว การเลือกกินน้ำอัดลมก็มีผลเช่นกัน อย่าคิดว่าน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลจะไม่มีพิษภัยนะคะ เพราะหากเรากินน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลพร้อมกับเหล้า ผลที่ตามมาคือเราจะเมาเร็วขึ้น เพราะโดยทั่วไปแล้ว น้ำตาลจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมเหล้าได้ช้าลง แต่ถ้ากินแบบไม่มีน้ำตาลเมื่อไหร่เตรียมตัวเมาได้เลย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยฮานอยเล่นยังไง

เคล็ดลับ ลดน้ำหนักให้สวยและสุขภาพดี 

วันนี้เราเอาข้อมูลหรือเคล็ดลับดีๆมาฝากสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก ให้สวยและสุขภาพดี มาฝากกันค่ะ 

จริงๆแล้วการลดน้ำหนักคงเป็นสิ่งที่หลายๆคนทำตลอดปี และไม่เข้าใจว่าเมื่อไรจะถึงเป้าหมายที่ต้องการสักที แต่จริงๆแล้วคุณอาจจะลดน้ำหนักจนลืมบางอย่างไปที่มีผลต่อการลดน้ำหนักของคุณให้ยากขึ้นก็ได้นะ ไปดูสิมันมีอะไรบ้างที่คุณควรรู้ไว้!

เลิกเครียด

การที่คุณเครียดทำให้คุณลดน้ำหนักอยากขึ้นนะ คุณรู้ไหม ไม่ว่าจะเครียดงาน เครียดครอบครัว หรือ เครียดลดน้ำหนัก มันจะส่งผลไปที่ฮอร์โมนของคุณทำให้คุณลดน้ำหนักยากขึ้นไปอีก มีผลวิจัยว่าสาวๆที่เครียด กับ สามๆที่ไม่เครียด สาวที่ไม่เครียดสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 104 แคลอรีเลยทีเดียว เพราะนั้นเลิกเครียดเถอะนะ ถ้าอยากลดน้ำหนักลงไวๆ

ดื่มคาเฟอีน นิดหน่อย

การที่คุณดื่มคาเฟอีนวันละนิด มันจะทำให้คุณเผาผลาญดีขึ้นนะ เพราะสารคาเฟอีน จาก กาแฟ หรือ ชาเขียว (ไม่ใส่น้ำตาลและครีม) นั้นจะช่วยเผาผลาญไขมันได้มากถึง 11% เลยนะ เพียงแค่ดื่มคาเฟอีนวันละนิดวันหน่อยก็ช่วยเป็นทางลัดในการลดน้ำหนักให้คุณได้แล้วนะ 

กินอาหารเผ็ดๆบาง

การที่คุณลดน้ำหนักและต้องกินอาหารคลีนตลอดนั้นก็ดีนะ แต่คุณเคยรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วการกินเผ็ดก็สามารถช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันให้คุณได้เช่นกันนะ ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของคุณได้ถึง 23% ในแต่ละวันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นกินเผ็ดบางก็ช่วยทำให้คุณผอมหรือลดน้ำหนักได้เช่นกันนะ

อย่าปล่อยตัวเองให้หิวเกินไปละ

การที่คุณปล่อยให้ตัวคุฯหิวมากเกินไป จะส่งผลเสียกับร่างกายและการควบคุมจิตใจของคุณนะ เพราะ การที่คุณอดอาหารและปล่อยตัวเองให้หิวจัด จะทำให้ความดันในร่างกายต่ำลงได้ และอาจจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตได้ และการปล่อยให้ตัวเองหิวนานเกินไปตะทำให้เราควบคุมจิตใจเราอยาก หากเจออาหารหรือจะกินในมื้อถัดไป เพราะความหิวและความอยากคงจะทำให้คุณเผลอกินเยอะไปได้นะ

ดื่มน้ำให้เยอะ

ดื่มน้ำนอกจากจะช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือดที่ดีแล้ว ยังช่วยเร่งการกระตุ้นการเผาผลาญด้วยนะ การดื่มน้ำจึงจำเป็นอย่างมากที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก เพราะการดื่มน้ำจะทำให้คุณหายหิว หรือ อิ่มนานขึ้นด้วย และบางทีที่คุณหิวคุณอาจจะไม่รู้ว่าจริงๆแล้วร่างกายหิวน้ำ ไม่ได้หิวอาหารนะ เพราะฉะนั้นดื่มน้ำเยอะๆเถอะดี แน่นอน

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

น้ำ รพีภัทร หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

หนึ่งในตำนานพระเอกหน้าหยกของละครช่องในประเทศไทยเรา ตอนที่เขายังรับงานอยู่นั้นไม่อยากจะบอกเลย เหล่าแม่ยกทั้งหลายนี่กรี๊ดกันสลบไปเลย แล้วตัวพี่เขาเองก็เป็นดาราที่มีนิสัยเหมือนหน้าตาเลย หลายๆคนก็คงชอบในตัวตนของเขาอีกด้วย ทุกวันนี้ถึงแม้ว่าเขานั้นจะได้หายไปจากวงการบันเทิงแทบจะหายไปอย่างสมบูรณ์แล้วก็ตาม

แต่ก็ยังพอมีข่าวคราวให้ได้ยินกันมาบ้าง แล้วก็เป็นที่หน้าแปลกใจอย่างมากที่ พระเอกสุดดังอย่างน้ำ รพีภัทร นี่นะจะออกไปทำสวนทำไร่ ไม่ใช่ว่าดูถูกนะ แต่ว่าช่างเป็นนิสัยเบื้องลึกที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าพระเอกหน้าหยกของเราชอบที่จะอยู่กับธรรมชาติแบบนี้ด้วยหรอ ถึงขั้นทิ้งวงการบันเทิงแล้วไปทำอาชีพนั้นเต็มตัว

เพราะว่าพระเอกของเราคนนี้เอง ก็ใช่ย่อยตอนที่ยังอยู่ในวงการ เขาก็เป็นหนึ่งในดาราที่ออกสังสรรค์เป็นปกติ ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ตลอด ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเปลี่ยนไปก็คงเพราะคำตอบเดียวกับอีกหลายๆคนนั้นแหละ ทำเพื่อครอบครัวยังไงล่ะ

หลังจากที่พี่น้ำได้มีครอบครัวและมีลูกชายตัวน้อยสุดน่ารักแล้ว เขาก็กลายเป็นคุณพ่อที่ทำทุกอย่างได้เพื่อลูกเลยทีเดียว แล้วสิ่งแรกที่เขาทำเลยนั้นก็คือ การเลิกเหล้าและบุหรี่อย่างจริงๆจังๆ เขานั้นก็ทำได้อย่างง่ายดาย เพราะแรงแห่งครอบครัวนั้นมันเป็นแรงพลักดันที่รุนแรงและไม่มีวันจบสิ้นเลย พระเอกของเราแบบนี้แล้วคงจะรักษาใบหน้าหยกของเขาได้ดียิ่งขึ้น

ถ้าไม่โดนแดดจนตัวดำซะก่อนนะ ถึงอย่างไรเขาก็เกิดมาได้ผิวพรรณที่ดีกว่าผมมากอะนะ ผมไม่ต้องตากแดดก็ดำเป็นควายล่ะ นับถือในความใจกล้าของพี่น้ำจริงๆ ออกทั้งวงการบันเทิงออกทั้งอบายมุขในช่วงๆเดียวกัน ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว หาได้ยากที่จะมีคนกล้ายื่นขึ้นแล้วบอกกับตัวเองว่าจะทิ้งแล้วนะ จะทำใหม่แล้วนะ ในช่วงเวลาเพียงไม่นาน บอกตามตรง ได้เห็นใบหน้าของพี่แกในตามโพสตามข่าวต่างๆแล้ว ยินดีกับพี่เขาด้วยที่มีใบหน้าที่อิ่มเอิ่บดีจริงๆ ทั้งสุขภาพทั้งจิตใจของดีไปตามๆกัน

บางครั้งการตัดอะไรทิ้งก็สามารถทำให้เจอสิ่งใหม่ที่ดีกว่าก็ได้นะ เพราะบางครั้งทุกอย่างที่ผูกอยู่กับเรามันเต็มไปหมด จนไม่สามารถเอาอะไรดีๆมาใส่ได้อีกแล้ว ต่อให้แอบเอามาใส่ได้ แต่เราก็หันไปมองมันได้ไม่บ่อยนักหรอก สู้ตัดๆทิ้งไปในสิ่งที่มันทำให้เราแย่ลงแล้วโฟกัสสิ่งใหม่เลยจะดีกว่า

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี