วิธีการที่เรานั้นรักษาสิวผดอย่างมีประสิทธิภาพ 

การที่เรานั้นจะดูแลใบหน้าของเรานั้นไม่ให้เกิดสิวผดที่หน้าของเรานั้นเราต้องเริ่มจากการที่ตัวเราเองเพราะว่าการที่เรานั้นเอาไปจับที่ใบหน้าของตัวเราเองนั้นก็ทำให้เรานั้นเกิดการเป็นสิวได้เหมือนกันโดยการที่เรานั้นไม่ควรที่จะเกา  แคะ  แกะ หรือว่าเรานั้นเอามือไปถูหน้านั้นบ่อยๆเพื่อว่าที่เรานั้นไม่ให้เป็นสิวผดที่เกิดขึ้นและลุกลามนอกจากนี้เรานั้นต้องมีข้อที่ควรจะทำตามดังต่อไปนี้ 

  • ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี  การที่เรานั้นล้างหน้าที่ถูกต้องคือการที่เราล้างหน้าโดยที่เรานั้นไม่ล้างด้วยน้ำอุ่นการที่เรานั้นล้างหน้าควรที่จะล้าง 2-3 ครั้งต่อวันโดยการที่เรานั้นล้างน้ำเปล่า และเมื่อเรานั้นออกกำลังกายเสร็จแล้วเรานั้นก็ควรที่จะล้างหน้าเลยเพราะว่าคราบเหงื่อและความมัน และแบคทีเรียจะได้ออกไป 
  • ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว เรานั้นก็ควรที่จะเลือกที่มีความอ่อนโยนและเหมาะกับสภาพของผิวไม่ว่าเรานั้นจะใช้ครีมอะไรมาบำรุงหน้าก็ตามแต่พอเมื่อถึงเวลาที่เรานั้นต้องล้างหน้าให้สะอาดนั้นเราก็ควรที่จะล้างด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว เพื่อที่จะไม่ให้การเกิดสิวหรือว่าสิวผดนั้นมาอุดตันไดในภายหลัง 
  • ควรที่จะหลีกเลี่ยงจากแสงแดด  การที่เรานั้นต้องหลีกเลี่ยงจากแสงแดดนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งเพราะว่าเมื่อเรานั้นออกแดดในช่วงกลางวันหรือว่าเรานั้นก็ควรที่จะทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์  ให้เรานั้นรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้มากๆเพราะว่าการที่เรานั้นกินทั้งผักและผลไม้ที่มีแร่ธาตุสังกะสีหรือ zinc  ให้มากขึ้นเพราะว่าจะช่วยในการเสริมให้ผิวพรรณของเรานั้นแข็งแรง และการที่เรานั้นดื่มน้ำเปล่าให้มากๆเพื่อที่จะช่วยในการให้ความชุ่มชื้น และปรับสมดุลของร่างกาย 
  • หมั่นดูแลตนเองให้มากขึ้น  การที่เรานั้นดูแลตัวเองไม่ให้มีความเครียดเพราะว่าต่อมไขมันต้องทำงานหนัก ซึ่งเป็นสาเหตุทีทำให้เกิดสิวผดได้ ดังนั้นเราจึงควรที่จะทำให้จิตใจเรานั้นแจ่มใสไม่เครียด อยู่เสมอ รวมไปถึงการที่เรานั้นต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรที่จะนอนดึกเกินไป 
  • พอกหน้าเพื่อที่จะลดสิวผด  พอกหน้าเพื่อที่จะลดสิวผด ด้วยการพอกด้วยสมุนไพร สามารถที่จะช่วยลดสิวผดและสิวอักเสบได้เป็นอย่างดี อย่างเช่นแป้งโยคี และ ผงพิเศษ  ผสมกับมะนาวสูตรนี้ก็จะช่วยในเรื่องของสิวผดนั้นได้ หรือว่าจะเป็น โยเกิร์ต และผงหอมศรีจันทร์ อันนี้ก็ผสมและสิวอักเสบได้เป็นอย่างดี ซึ่งเรามีสูตรพอกหน้าตามนี้อ่ะค่ะลองดูนะค่ะ

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

ไม่อยากเสียสุขภาพ ห้ามกินเหล้ากับอาหารเหล่านี้ 

 

            บทความนี้เน้นหาข้อมูลมาเพื่อชาวปาร์ตี้โดยเฉพาะ หนุ่มๆสาวๆคนไหนที่ชอบปาร์ตี้บ่อยๆ คงจะรู้อยู่แล้วว่า เวลาเที่ยวเราไม่กินเหล้าอย่างเดียวแน่ๆ จะต้องมีอะไรมากินเล่นบ้าง เพื่อช่วยลดการกินเหล้าเยอะมากเกินไป ดังนั้นส่วนใหญ่ในงานปาร์ตี้นอกจากจะมีเครื่อง ก็จะมีขนมและของขบเคี้ยวมากมาย มาใส่รอเราไว้อย่างสวยงาม และถึงแม้อาหารทุกอย่างที่ทางเจ้าของงานเตรียมไว้ให้เราจะน่าตาดูน่ากินขนาดไหน

ก่อนที่จะหยิบกินเข้าไปเราควรรู้ไว้ด้วยว่า สิ่งที่เรากินจะมีผลต่อร่างกายของเราหรือไม่ อย่างไร ดังนั้นเรามาดูเมนูต้องห้าม ที่คนรักสุขภาพมักจะห้ามกินพร้อมกับเหล้ากันค่ะ  

1 .  กับแกล้มหรืออาหารที่มีรสเค็ม เพราะอย่างที่รู้กันอยู่ว่าปกติหากเรากินอาหารที่มีรสเค็มเข้าไปแล้ว เราจะหิวน้ำมากดังนั้น เมื่อเราหิวน้ำ ในงานปาร์ตี้แบบนี้เราคงไม่เสียเวลาหาน้ำเปล่ามาดื่มหรอกจริงไหม สิ่งที่ใกล้มือเรามากที่สุดก็คือเหล้า ดังนั้นถ้ายิ่งหิวน้ำยิ่งกินเหล้า เราก็จะเมาหนักโดยไม่รู้ตัวแน่นอน ทางที่ดีควรกินอาหารที่ไม่เน้นใส่เค็ม และอาหารที่มักจะเค็มและชอบเอามาเสิร์ฟตอนทานเหล้ากัน เช่น ถั่วประเภทต่างๆที่โรยเกลือ หรือขนมซอง เช่น เลย์  ฮานามิ เป็นต้น

  1. สำหรับใครที่ชอบกินมะนาวคู่กับเหล้า อันนี้ก็ควรงดเหมือนกัน ปกติตามปาร์ตี้แล้วจะมีบริการเสิร์ฟมะนาวฝานบางๆเสิร์ฟมาพร้อมกับเกลือป่น ดังนั้นอยากที่บอกว่าทานเกลือไม่ดีเพราะจะหิวน้ำง่าย และที่สำคัญมะนาวยังมีผลต่อการเร่งการทำงานของกรดไหลย้อน ดังนั้นหากคุณกำลังเป็นโรคนี้อยู่จึงไม่ควรกินมะนาวเป็นอย่างยิ่ง
  2. อาหารอีกอย่างที่เวลาเราไปงานปาร์ตี้แล้ว ชอบมีคือ พวกเฟร้นฟรายทอด  ไก่ทอด ซึ่งอาหารที่เป็นของทอดเราอยู่แล้วว่าจะช่วยเพิ่มน้ำหนักให้เรา แต่รู้หรือไม่ว่ามันยังไปกระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อนอีกด้วย 
  3.   โดยปกติแล้วในงานปาร์ตี้จะมีการเตรียมมิกเซอร์เอาไว้ให้เพื่อใช้ผสมกับเหล้า เพราะหากกินเหล้าเพรียวๆอย่างเดียวเสี่ยงปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดสูง ซึ่งเสี่ยงทั้งชีวิตและคุณตำรวจจับ ดังนั้นทางเจ้าภาพจัดงานจะมีการเตรียมโซดาและน้ำอัดลมไว้รองรับอยู่แล้ว การเลือกกินน้ำอัดลมก็มีผลเช่นกัน อย่าคิดว่าน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลจะไม่มีพิษภัยนะคะ เพราะหากเรากินน้ำอัดลมสูตรไม่มีน้ำตาลพร้อมกับเหล้า ผลที่ตามมาคือเราจะเมาเร็วขึ้น เพราะโดยทั่วไปแล้ว น้ำตาลจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมเหล้าได้ช้าลง แต่ถ้ากินแบบไม่มีน้ำตาลเมื่อไหร่เตรียมตัวเมาได้เลย

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยฮานอยเล่นยังไง

เคล็ดลับ ลดน้ำหนักให้สวยและสุขภาพดี 

วันนี้เราเอาข้อมูลหรือเคล็ดลับดีๆมาฝากสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก ให้สวยและสุขภาพดี มาฝากกันค่ะ 

จริงๆแล้วการลดน้ำหนักคงเป็นสิ่งที่หลายๆคนทำตลอดปี และไม่เข้าใจว่าเมื่อไรจะถึงเป้าหมายที่ต้องการสักที แต่จริงๆแล้วคุณอาจจะลดน้ำหนักจนลืมบางอย่างไปที่มีผลต่อการลดน้ำหนักของคุณให้ยากขึ้นก็ได้นะ ไปดูสิมันมีอะไรบ้างที่คุณควรรู้ไว้!

เลิกเครียด

การที่คุณเครียดทำให้คุณลดน้ำหนักอยากขึ้นนะ คุณรู้ไหม ไม่ว่าจะเครียดงาน เครียดครอบครัว หรือ เครียดลดน้ำหนัก มันจะส่งผลไปที่ฮอร์โมนของคุณทำให้คุณลดน้ำหนักยากขึ้นไปอีก มีผลวิจัยว่าสาวๆที่เครียด กับ สามๆที่ไม่เครียด สาวที่ไม่เครียดสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า 104 แคลอรีเลยทีเดียว เพราะนั้นเลิกเครียดเถอะนะ ถ้าอยากลดน้ำหนักลงไวๆ

ดื่มคาเฟอีน นิดหน่อย

การที่คุณดื่มคาเฟอีนวันละนิด มันจะทำให้คุณเผาผลาญดีขึ้นนะ เพราะสารคาเฟอีน จาก กาแฟ หรือ ชาเขียว (ไม่ใส่น้ำตาลและครีม) นั้นจะช่วยเผาผลาญไขมันได้มากถึง 11% เลยนะ เพียงแค่ดื่มคาเฟอีนวันละนิดวันหน่อยก็ช่วยเป็นทางลัดในการลดน้ำหนักให้คุณได้แล้วนะ 

กินอาหารเผ็ดๆบาง

การที่คุณลดน้ำหนักและต้องกินอาหารคลีนตลอดนั้นก็ดีนะ แต่คุณเคยรู้หรือไม่ว่าจริงๆแล้วการกินเผ็ดก็สามารถช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันให้คุณได้เช่นกันนะ ซึ่งสามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของคุณได้ถึง 23% ในแต่ละวันเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นกินเผ็ดบางก็ช่วยทำให้คุณผอมหรือลดน้ำหนักได้เช่นกันนะ

อย่าปล่อยตัวเองให้หิวเกินไปละ

การที่คุณปล่อยให้ตัวคุฯหิวมากเกินไป จะส่งผลเสียกับร่างกายและการควบคุมจิตใจของคุณนะ เพราะ การที่คุณอดอาหารและปล่อยตัวเองให้หิวจัด จะทำให้ความดันในร่างกายต่ำลงได้ และอาจจะส่งผลต่อการดำเนินชีวิตได้ และการปล่อยให้ตัวเองหิวนานเกินไปตะทำให้เราควบคุมจิตใจเราอยาก หากเจออาหารหรือจะกินในมื้อถัดไป เพราะความหิวและความอยากคงจะทำให้คุณเผลอกินเยอะไปได้นะ

ดื่มน้ำให้เยอะ

ดื่มน้ำนอกจากจะช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือดที่ดีแล้ว ยังช่วยเร่งการกระตุ้นการเผาผลาญด้วยนะ การดื่มน้ำจึงจำเป็นอย่างมากที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก เพราะการดื่มน้ำจะทำให้คุณหายหิว หรือ อิ่มนานขึ้นด้วย และบางทีที่คุณหิวคุณอาจจะไม่รู้ว่าจริงๆแล้วร่างกายหิวน้ำ ไม่ได้หิวอาหารนะ เพราะฉะนั้นดื่มน้ำเยอะๆเถอะดี แน่นอน

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

น้ำ รพีภัทร หนึ่งในดาราที่เลิกบุหรี่ได้จริง

หนึ่งในตำนานพระเอกหน้าหยกของละครช่องในประเทศไทยเรา ตอนที่เขายังรับงานอยู่นั้นไม่อยากจะบอกเลย เหล่าแม่ยกทั้งหลายนี่กรี๊ดกันสลบไปเลย แล้วตัวพี่เขาเองก็เป็นดาราที่มีนิสัยเหมือนหน้าตาเลย หลายๆคนก็คงชอบในตัวตนของเขาอีกด้วย ทุกวันนี้ถึงแม้ว่าเขานั้นจะได้หายไปจากวงการบันเทิงแทบจะหายไปอย่างสมบูรณ์แล้วก็ตาม

แต่ก็ยังพอมีข่าวคราวให้ได้ยินกันมาบ้าง แล้วก็เป็นที่หน้าแปลกใจอย่างมากที่ พระเอกสุดดังอย่างน้ำ รพีภัทร นี่นะจะออกไปทำสวนทำไร่ ไม่ใช่ว่าดูถูกนะ แต่ว่าช่างเป็นนิสัยเบื้องลึกที่เราไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าพระเอกหน้าหยกของเราชอบที่จะอยู่กับธรรมชาติแบบนี้ด้วยหรอ ถึงขั้นทิ้งวงการบันเทิงแล้วไปทำอาชีพนั้นเต็มตัว

เพราะว่าพระเอกของเราคนนี้เอง ก็ใช่ย่อยตอนที่ยังอยู่ในวงการ เขาก็เป็นหนึ่งในดาราที่ออกสังสรรค์เป็นปกติ ดื่มเหล้าสูบบุหรี่ตลอด ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นเปลี่ยนไปก็คงเพราะคำตอบเดียวกับอีกหลายๆคนนั้นแหละ ทำเพื่อครอบครัวยังไงล่ะ

หลังจากที่พี่น้ำได้มีครอบครัวและมีลูกชายตัวน้อยสุดน่ารักแล้ว เขาก็กลายเป็นคุณพ่อที่ทำทุกอย่างได้เพื่อลูกเลยทีเดียว แล้วสิ่งแรกที่เขาทำเลยนั้นก็คือ การเลิกเหล้าและบุหรี่อย่างจริงๆจังๆ เขานั้นก็ทำได้อย่างง่ายดาย เพราะแรงแห่งครอบครัวนั้นมันเป็นแรงพลักดันที่รุนแรงและไม่มีวันจบสิ้นเลย พระเอกของเราแบบนี้แล้วคงจะรักษาใบหน้าหยกของเขาได้ดียิ่งขึ้น

ถ้าไม่โดนแดดจนตัวดำซะก่อนนะ ถึงอย่างไรเขาก็เกิดมาได้ผิวพรรณที่ดีกว่าผมมากอะนะ ผมไม่ต้องตากแดดก็ดำเป็นควายล่ะ นับถือในความใจกล้าของพี่น้ำจริงๆ ออกทั้งวงการบันเทิงออกทั้งอบายมุขในช่วงๆเดียวกัน ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว หาได้ยากที่จะมีคนกล้ายื่นขึ้นแล้วบอกกับตัวเองว่าจะทิ้งแล้วนะ จะทำใหม่แล้วนะ ในช่วงเวลาเพียงไม่นาน บอกตามตรง ได้เห็นใบหน้าของพี่แกในตามโพสตามข่าวต่างๆแล้ว ยินดีกับพี่เขาด้วยที่มีใบหน้าที่อิ่มเอิ่บดีจริงๆ ทั้งสุขภาพทั้งจิตใจของดีไปตามๆกัน

บางครั้งการตัดอะไรทิ้งก็สามารถทำให้เจอสิ่งใหม่ที่ดีกว่าก็ได้นะ เพราะบางครั้งทุกอย่างที่ผูกอยู่กับเรามันเต็มไปหมด จนไม่สามารถเอาอะไรดีๆมาใส่ได้อีกแล้ว ต่อให้แอบเอามาใส่ได้ แต่เราก็หันไปมองมันได้ไม่บ่อยนักหรอก สู้ตัดๆทิ้งไปในสิ่งที่มันทำให้เราแย่ลงแล้วโฟกัสสิ่งใหม่เลยจะดีกว่า

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี

เคล็ดลับชะลอผิวเสีย

          สำหรับผู้หญิงอย่างเราแล้ว การดูแลผิวพรรณเป็นสิ่งสำคัญมาก ยิ่งสาวๆคนไหนรักสวยรักงามมากเป็นพิเศษก็จะมีวิธีดูแลผิวพรรณนับ 10 ขั้นตอนตั้งแต่ก่อนอาบน้ำจนหลังอาบน้ำใช้เวลาในการดูผิวเป็นชั่วโมงกันเลยทีเดียว ยิ่งถ้าเป็นช่วงฤดูหนาวแล้วล่ะก็ ต้องมีการดูแลใส่ใจมากเป็นพิเศษ เพราะในช่วงหน้าหนาวนั้นปัญหาที่มักพบบ่อย คือ ผิวจะแห้งเสีย ไม่เปล่งปลั่ง ขาแตกเป็นลายทางอย่างกับทางม้าลายแถมบางทีมีอาการคันอีกต่างหาก ซึ่งปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาใหญ่ของพวกเราเหล่าสาวๆกันเลยทีเดียว ดังนั้นเรามาหาวิธีการจัดการดูแลผิวพรรณชองเราให้เปล่งปลั่งสม่ำเสมอกันเถอะ ไม่ว่าจะร้อนหรือหนาวผิวของเราก็จะสวยสดใสอยู่เสมอกับวิธีการดูแลผิวต่อไปนี้ 

  1. ไม่ใช้เครื่องทำน้ำร้อน หรือไม่อาบน้ำอุ่น นั่นเอง เข้าใจว่าหน้าหนาวอากาศมันหนาวสุดขั้วหัวใจ ถ้าอาบน้ำเย็นแล้วกว่าจะทำใจให้อาบได้คงใช้เวลานาน แต่รู้ไหมว่าการที่เราอาบน้ำอุ่นมันเป็นการทำลายผิวสวยๆของเราดีๆนี่เองเพราะน้ำอุ่นจะทำให้ผิวเราแห้งได้ง่าย ขาดความชุ่มชื้นของผิว บางคนติดนิสัยอาบน้ำอุ่นทั้งที่ไม่ใช่หน้าหนาวด้วยซ้ำแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี้เพื่อผิวสวยๆจะได้เปล่งปลั่งไม่เหี่ยวย่นค่ะ 
  2. หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ทำความสะอาดตัวแต่ให้หันมาใช้เจลอาบน้ำแทน โดยให้เน้นที่มีสวนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่งค่ะ
  3. ที่สำคัญถ้าหน้าหนาวให้หยุดเรื่องการขัดผิวไปก่อนนะคะ เพราะการขัดผิวเป็นตัวการที่ทำให้ผิวเป็นขุย แต่ถ้าหากใครทนไม่ไหว แนะนำให้ใช้เป็นการลูบเบาแทนๆค่ะ หรือจะใช้การขัดผิวจากน้ำนมแทนก็ได้นะคะ วิธีนี้ผิวจะไม่ค่อยเสียและน้ำนมยังให้ความชุ่มชื้นกับผิวด้วยค่ะ 
  4. และทุกครั้งหลังจากอาบน้ำเสร็จแล้ว อย่าลืมบำรุงผิวด้วยครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีนะคะ
  5.  และที่ขาดไม่ได้สำหรับพวกเราสาวๆเลยก็คือ อย่าลืมมาร์กหน้าเป็นประจำ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้งเพื่อให้หน้าของเรามีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ 
  6. ถึงแม้ในหน้าหนาวแสงแดดจะอ่อนกว่าหน้าร้อนก็ตาม แต่แสงแดดอ่อนๆแบบนั้นก็ทำร้ายผิวของเราได้ ดังนั้น อย่าลืมทาครีมกันแดดทั้งหน้าและตัวกันด้วยนะคะ อย่าลืมว่าถึงแม้เราจะอยู่ในบ้านแต่แสงก็สามารถทะลุทะลวงมาทำร้ายผิวของเราได้เช่นกันค่ะ 
  7. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หาวิตามินและกูลต้ามาทานเสริมเพื่อให้ผิวพรรณเราสวยสดใสตลอดเวลานะคะและอีกอย่างที่ขาดไม่ได้เลยคือ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ นอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงรับรองไม่ว่าจะฤดูกาลไหนก็ทำร้ายผิวของเราไม่ได้แน่นอนค่ะ 

 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยลาว4ตัว

เป็นเอดส์แล้วไม่ตาย

หลายๆ คนคงคิดว่าผู้ที่เป็นโรคเอดส์ หรือผู้ที่ติดเชื่อ HIV เมื่อเป็นแล้วจะต้องพบจุดจบที่ทรมานเป็นอย่างมาก และยังเป็นที่น่ารังเกียจต่อคนรอบข้างและสังคมภายนอกอีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคเอดส์นั่นไม่ว่าจะเป็นมาตั้งแต่เกิดหรืพึ่งมาติดตอนมีเพศสัมพันธ์ สังคมภายนอกมักจะมองบุคคลที่เป็นโรคนี้นั่นด้วยสายตาที่เหยียดหยามจนในบางทีมันทำให้เขาเก็บเอาไปคิดมากและอาจทำให้เกิดโรคซึมเศร้าตามมาอีกด้วย

สำหรับคนที่ไม่ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับโรคเอดส์ หรือผู้ที่ติดเชื่อ HIV มากก่อนนั่นอาจจะไม่รู้ว่า ผู้ที่เป็นโรคเอดส์ และผู้ที่ติดเชื้อ HIV นั่นไม่เหมือนกัน ผู้ที่เป็นโรคเอดส์คือผู้ที่ติดเชื้อ HIV แล้วทำให้เกิดการป่วยเป็นโรคต่างๆ ได้ แต่ผู้ที่ติดเชื่อ HIV คือ ผู้ที่ได้รับเชื้อ HIV แต่ยังไม่ได้เป็นโรคใดๆ ในอดีตที่ผ่านมาความคิดของคนทั่วไปมักคิดว่าผู้ที่ป่วยเป็นโรคเอดส์นั่นไม่มีทางรักษาหรอก

คนที่เป็นโรคนี้ต้องตายอย่างทรมานเท่านั่น แต่ใครจะไปคิดว่าปัจจุบันนี้ด้วยความเก่งของในการพัฒนาเทคโนโลยีเกี่ยวกับการแพทย์นั่น จะทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเอดส์ หรือผู้ที่ติดเชื้อ HIV ถ้าไดเข้ารับการรักษาและปฏิบัติตามที่แพทย์ และกินยาตามที่แพทย์สั่งให้ตรงเวลา มาพบแพทย์อยู่ประจำแล้วล่ะก็ ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ก็จะสามารถที่จะใช้ชีวิตเหมือนๆ

กับกับคนปกติทั่วไปในสังคมได้อย่างไต้องมีอะไรน่าเป็นห่วง แต่ถึงแม้ว่าเทคโนโลยีทางการแพทย์จะได้มีการพัฒนาไปมากแล้วก็ตาม แต่ในปัจจุบันนั่นก็ยังไม่มีวิธีที่จะรักษาผู้ป่วยโรคเอดส์ให้หายขาดได้ และถ้าใครที่สงสัยว่าตัวเองเสี่ยงที่จะติดเชื่อ HIV แล้วละก็ให้รีบไปตรวจที่โรงพยาบาททันที

และเมื่อผลตรวจออกมาเป็นบวกคุณก็ไม่ต้องตกใจกลัวไป เพราะเมื่อผลตรวจเลือดออกมาเป็นบวกแล้วสามารถที่จะกินยาต้านไวรัสที่โรงพยาบาทได้เลยทันที และบล็อกตรงนั่นไว้แล้วจะทำให้เชื้อไวรัสที่สร้างออกมาแล้วมันก็จะหมดอายุของมันแล้วตายไป

ถึงแม้ว่าในปัจจุบันนี้เทคโนโลยีทางการแพทย์จะพัฒนาจนทำให้ผู้ที่เป็นโรคเอดส์ และผู้ติดเชื้อ HIV นั่นสามารถที่จะใช้ชีวิตเหมืนกับคนอักทั่วๆ ไปได้ แต่ก็ใช้ว่าจะสามารถทำตามใจตัวเองไปได้ทุกอย่างเลยทีเดียว แต่ทุกสิ่งอย่างที่เราจะตัดสินใจทำอะไรที่มันเกิดความเสียงควรมีการที่จะต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ที่เป็นผู้ทำการรักษาเราก่อนเป็นอันดับแรก

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

ตัดผมสั้นอย่างไรให้สวยเป๊ะ1

สำหรับการตัดผมสั้นนั้นไม่ใช่ว่าทุกคนตัดออกมาแล้วจะดูดีเพราะด้วยโครงหน้าของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกันไปนั่นเอง ทำให้การตัดผมสั้นจึงไม่เหมาะกับทุกคน แต่ถ้าหากเป็นคนที่หลงไหลในผมสั้นหรือชอบในการตัดผมสั้นนั้นก็สามารถที่จะตัดได้ แต่ในการตัดผมสั้นก็จะต้องดูว่าผมสั้นทรงไหนนั้นเหมาะกับโครงหน้าของเรานั่นเองก็จะทำให้การตัดผมสั้นนั้นออกมาสวยเป๊ะได้อย่างแน่นอนแม้ในโครงหน้าไหนๆก็ตามและทั้งนี้ทั้งนั้นในการตัดผมสั้นนั้นก็ขึ้นอยู่กับความมั่นใจของแต่ละบุคคลด้วยนั่นเอง ถ้าหากมีความมั่นใจในตัวเองนั้นก็สามารถที่จะตัดผมสั้นและความมั่นใจนั้นก็จะช่วยให้เรานั้นดูสวยและมีเสน่ห์ในตัวเอง

การเลือกทรงผมให้เข้ากับโครงหน้าของเรานั้น ก็ต้องเริ่มจากการสำรวจโครงหน้าของตัวเอก่อนนั่นเองว่าตัวเองนั้นมีลักษณะโครงหน้าเป็นแบบไหน เช่น โครงหน้ารูปไข่ โครงหน้ารูปวงรี โครงหน้าเหลี่ยม หรือโครงหน้าสั้นเป็นต้น เมื่อมีการสำรวจโครงหน้าของตัวเองแล้วก็อาจจะมีการปรึกษาและเลือกทรงผมกับช่างโดยตรงจะดีที่สุด เพราะช่างทำผมนั้นจะช่วยสามารถแนะนำแนวทางในการตัดผมให้เราได้นั่นเอง

สำหรับคนที่มีโครงหน้ารูปไข่หรือวงรีนั้น ถือเป็นคนที่เกิดมาค่อนข้างจะโชคดีอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะตัดผมสั้นหรือไว้ผมยาวก็ดูสวยเป๊ะไปสะทุกอย่าง แน่นอนว่าคนที่มีโครงหน้ารูปไข่หรือวงรีนั้นจะสามารถตัดผมสั้นทรงไหนก็ได้ ทั้งสั้นมากหรือปะบ่าก็สวยทั้งนั้น และสำหรับคนที่มีโรงหน้าแบบนี้นั้นถ้าเน้นไปในการตัดผมที่สั้นมากๆก็จะช่วยเพิ่มลุคให้ดูเซ็กซี่และมีความเท่ผสมด้วยนั่นเอง

การตัดผมระดับติ่งหูสำหรับคนโครงหน้ารูปไข่และวงรีนั้นถ้าหากตัดผมระดับติ่งหูก็จะให้ความน่ารักสดใสไปอีกแบบนั่นเอง แต่อาจจะต้องระวังในเรื่องการตัดหน้าม้า ถึงแม้ว่าคนโครงหน้านี้นั้นจะสามารถตัดผมได้ทุกทรงแต่ในการตัดหน้าม้านั้นอาจจะทำให้หน้าของคนที่โครงหน้ารูปไข่หรือวงรีนั้นสั้นลงก็อาจจะต้องระวังหรือหรืออาจจะตัดเป็นหน้าม้าแบบปัดข้างจะทำให้สวยเป๊ะได้นั่นเอง และสำหรับการตัดผมสั้นระดับบ่าหรือไหล่ ในคนโครงหน้านี้นั้น จะช่วยเพิ่มลุคให้ดูหวานแต่มีความน่ารักสดใสผสมอยู่ด้วย ซึ่งทรงนี้นั้นนิยมในหมู่ผู้หญิงมากๆ เพราะถึงแม้จะผมสั้นแต่ก็ยังสามารถทำผมทรงอื่นๆได้ด้วยนั่นเอง ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้ว การทำให้ผมสั้นสวยเป๊ะยิ่งขึ้นก็คือการจัดแต่งทรงผมนั่นเอง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  สมัครเว็บหวยฮานอย

อาการอาหารเป็นพิษ

ในเวลาที่เรากินอาหารทั่วไปแล้วอยู่ๆเราก็เกิดอาการท้องเสียหรือว่าเรา กินอาหารไปแล้วรู้สึกว่าอาหารที่เรากินไปเลยไม่ย่อยหรือว่าเกิดอาการกระอักกระอ่วง  จนทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องอาเจียนพอเราอาเจียนแล้วรู้สึกว่าเราต้องถ่ายท้องบอีกนั่นคือการที่เราเราถ่ายท้องด้วยแล้วอาเจียร ครั้งเดี่ยวก็ดีแต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราถ่ายถึงสามสี่ครั้งนั้นต้องดูแล้วว่าอาการที่เราเป็นเกิดจากการที่เรากินอาหารเป็นพิษและทำให้เราถ่ายท้องจนร่างกายของเราสูญเสียน้ำจนเราต้องหาอาหารมาเสริมหรือว่าเราต้องกินเกลือแร่มากินเพื่อที่จะได้ไม่เกิดภาวะอาการขาดน้ำ

  เพราะว่าถ้าร่างกายของเราขาดน้ำจะทำให้เรารู้สึกว่าร่างกายไม่มีแรง  และถ้าเราถ่ายท้องบ่อยจนทำให้เกิดอาการช็อก ในภาวะที่เราเกิดอาการขาดน้ำ  ดังนั้นเราต้องดูและสังเกตอาการของตัวเองด้วยว่าร่างกายของเราไหวขนาดไหน  

       อาการที่เราถ่ายท้องมากกว่าสามครั้งหรือว่าเราถ่ายท้องมากกว่าสองวันจะทำให้เราเกิดอาการหมดเรี่ยวหมดแรง  ดังนั้นรเราควรที่จะหาของมากินอย่างเช่น  เกลือแร่  หรือว่าร่างกายของเราไม่ไหว เราก็ควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะให้หมอนั้นตรวจเช็คร่างกายให้แน่ใจว่าไม่เกิดอาการช็อกเมื่อเรานั้นขาดน้ำ  

   สาเหตุ  ของการที่เรากินอาหารที่พิษ  

เกิดจากการที่เรากินอาหารที่ไม่สุข  หรือว่าอาหารที่เรากินไม่สะอาด จนทำให้ร่างกายของเราเกิดอาการร่างกายของเราไม่รับอาหารที่กินจากนั้นเราจะเกิดอาการที่ท้องร่วง  หรือว่าถ่ายท้อง จากนั้นก็จะเกิดอากการอาเจียน  จนร่างกายของเราแย่  จากนั้นจะเกิดอาการที่เราขาดน้ำ    นอกจากนี้จะทำให้เราแย่ร่างกายของเราจะโทรม  ดังนั้นเมื่อเรารู้สึกว่าร่างกายของเราขาดน้ำการที่เรากินน้ำเป็นเรื่องที่เราต้องกินเพราะว่าไม่อย่างนั้นเราจะเกิดอาการที่ช็อกได้  

  น้ำที่เรากินก็ควรที่จะกินเป็นน้ำเปล่าหรือว่ากินน้ำที่สะอาด เพราะว่าการที่เร่างกายของเราเกิดอากรที่ถ่ายน้ำออกมาเยอะ  นั้นร่างกายของเราต้องต้องการน้ำเป็นอย่างมาก  เราต้องดูแลและใส่ใจในการที่เรารู้ว่าเราเกิดอาการเหล่านี้   หรือว่าเราต้องกินอาหารที่ที่สุขไม่กินอาหารที่กึ่งดิบกึ่งสุขเพราะว่าอาจจะทำให้เกิดอาการท้องนั้นร่วงได้  ดังนั้นการที่เรารู้จักวิธีการรักษาเบื้องต้นจะได้เป็นสิ่งที่เราไม่ต้องเสียน้ำในร่างกายมาก  หรือถ้าเรารู้ตัวว่าอาการที่เป็นเป็นรู้สึกว่าอาการไม่ดีขึ้นเราก็ควรที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะได้ให้หมอนั้นตรวจร่างกายของเราให้ครบถ้วน  

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยฮานอย

กัญชา

กัญชาหรือต้นกัญชาเป็นสารเสพติดและออกฤทธิ์ต่อประสาทอีกทั้งยังเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย

ในทางเภสัช องค์ประกอบที่ส่งผลต่อประสาทเป็นสารหลักของกัญชา คือ เตตระไฮโดรแคนนาบินอล จะพบเจอได้ในพวกต้นกัญชาและยังมีสารอื่นๆอีกที่ส่งผลต่อประสาททำให้เกิดอาการมึนเมาได้ พวกเราจะพบเจอคนที่เสพกัญชาคนที่สูบหรือเสพจะมีอาการอยู่ในภาวะตาลอย ความผ่อนคลายและยังมีการอยากอาหารมากขึ้นอีกด้วย ยังมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการความจำสั้นลงหรือมีอาการตาแดงยังรู้สึกวิตกและหวาดกลัวเพราะคนเหล่านี้ได้เสพเกินขนาดจึงทำให้เกิดอาการเหล่านี้

ในปัจจุบันนี้กัญชาได้มีการวิจัยในการรักษาโรคมีทั้งโทษและประโยชน์ กัญยาถูกขึ้นเป็นยาผิดกฎหมายที่มีคนใช้มากที่สุดในโลก ในประเทศไทยกัญชาผิดกฎหมายมีคนใช้เพื่อเสพหรือสูบและยังเอาไปใช้ในการรักษาก็มีแต่สังคมยังคงให้คำถามว่าสมควรหรือควรใช้กัญชาให้มันเสรีหรือไม่ ในสังคมประเทศไทยยังมีคนที่เห็นด้วยและไม่เห็นด้วยที่จะทำให้กัญชาเสรี บางคนยังมองว่ากัญชายังเป็นภัยต่อสังคม

ในการรักษาโรคได้นำเอากัญชาไปสกัดเพื่อรักษามะเร็งได้ด้วย ตัวอย่าง มีคนไข้ที่เป็นโรคมะเร็งอยู่หนึ่งรายได้เข้ามารักษาตัวที่โรงพยาบาลที่หนึ่งมาหลายครั้งหมอก็บรรเทาอากาศป่วยให้เขาไม่ได้จนหมดปัญญาจนเขาคิดว่าหมดหวังแล้วแต่หมอได้ถามคนไข้ว่าลองสารสกัดกัญชาไหมคนไข้เลยลองตามที่หมอพูดหมอเลยลองหยดให้เขาวันละ 3 หยด

แล้วรอดูอาการ วันแรกที่หยดคนไข้นอนหลับสบายจนหลายวันต่อมาอาการของเขาก็บรรเทาลงไป แต่คนรอบข้างเข้าไปถามหมอว่าใช้อะไรหมอก็ได้แต่เงียบไม่กล้าที่จะพูดออกไปเพราะในไทยกัญชายังเป็นสิ่งผิดกฎหมายทำให้หมอไม่กล้าที่จะบอกอะไรไป หมอยังคงศึกษากัญชาต่อไปเพื่อจะใช้ในการแพทย์พอใช้ให้คนไข้ก็ไม่มีอาการอะไรทำให้หมอรู้สึกได้ว่าสารสกัดนี้ปลอดภัยจึงได้บอกหมอคนอื่นว่าสารสกัดกัญชาใช้ในการรักษาได้บางคนก็เห็นควรด้วยบางคนก็ไม่เห็นด้วยหมอแค่ต้องการให้คนไข้อาการดีขึ้นเท่านั้น

กัญชาในปัจจุบันถูกจำกัดแต่ถ้าหากในอนาคตกัญชาถูกกฎหมายคงจะได้ใช้ประโยชน์มากกว่าตอนนี้และยังวิจัยเพิ่มได้อีกคงจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนได้แน่นอน กัญชาถ้าเอาไปใช้ในการเสพจะเป็นโทษที่ไม่ดีต่อสังคมแต่ถ้าหากใช้ในการรักษาจะมีประโยชน์ต่อทุกคน

 

ขอบคุณ สมัครเว็บหวยฮานอย  ที่ให้การสนับสนุน

เริ่มหัดลดน้ำหนัก

เชื่อว่าการได้ทานอาหารอร้อยๆ ของที่ชอบ ของโปรด ถือว่าเป็นอีก 1 ความสุขของใครหลายๆคน แต่มันจะดีกว่าหรือไม่ถ้าหากว่าคุณทานสิ่งเหล่านั้นไปด้วยการรักสุขภาพ ถึงแม้อาหารจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือของโปรดที่ทำให้คุณมีความสุข ถ้าหากว่าทานมากจนเกินไปก็จะสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายคุณได้ แน่ๆแหละคือเรื่องของน้ำหนักตัว และรูปร่างไม่สมส่วน ที่เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคนเลยทีเดียวก็ว่าได้ เราไม่ได้จะบอกว่าให้คุณงดทานอาหารเหล่านั้นนะ อาหารทุกชนิดทุกอย่างนั้นคุณสามารถทานได้อย่างปกติ

และนี้แหละจึงเป็นที่มาของบทความนี้ เดี๋ยวเราจะมาพูดถึงกันว่า คุณจะเริ่มลดหุ่น ลกน้ำหนักอย่างไรดี อันที่จริงแล้วทุกๆคนคงจะทราบกันดีอยู่ ซึ่งเป็นวิธีการพื้นฐานอย่างการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกาย แต่สำหรับบางคนอาจจะเริ่มไม่ถูก ไม่รู้จะเริ่มยังไง เอาล่ะเดี๋ยวมาบอกต่อเคล็ดลับที่จะทำให้คุณสามารถทำมันได้อย่างต่อเนื่องได้ง่ายๆ อย่างแรกคือการควบคุมอาหาร ปัจจัยหลักของการลดน้ำหนัก ลดหุ่น คือ อาหาร เรามีน้ำหนักและสัดส่วนที่เกินออกมานั้นเป็นอาหารทั้งสิ้น ที่อาจจะเกิดจากการทานอาหารบางชนิดเปลี่ยนเป็นไขมันไปอุดตามส่วนต่างๆของร่างกาย

หรืออาหารไม่ย่อยตกค้างอยู่ในร่างกาย หรือทานอาหารบางชนิดมากจนเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สามารถย่อยได้ทัน เราควรคำนวณคำนึงถึงการทานอาหารให้มาก พยายามลดปริมาณอาหารในแต่ละครั้งให้น้อยลง โดยไม่ใช้การหักดิบในการลดทีเดียว เพราะร่างกายเราจะไม่คุ้นชินกับการเปลี่ยนแปลงแบบหักดิบ ซึ่งถ้าหากทำแบบนั้นแล้วจะทำให้ร่างกายรู้สึกหิวมากกว่าเดิมและกลับมากินมากกว่าเดิมอีกด้วย อย่างที่สองก็คือ การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นปัจจัยรองลงมาจากการควบคุมอาหาร หลายคนมีความเชื่อที่ว่ายิ่งออกำลังกายเยอะๆ ออกกำลังกายหนักๆ

จะผอมเร็ว ถามว่าความคิดนี้ถูกหรือไม่ ก็ถูกนะ แต่ก็ต้องทานอาหารให้สมดุลด้วยเช่นกัน เพราะการออกำลังกายจะต้องอาหารพลังงานจากร่างกาย และพลังงานเหล่านั้นก็มาจากการทานอาหาร ถ้าหากว่าเราลกปัจจัยของอาหารลง เน้นการออกกำลังกายมากกว่าจะทำให้เราไม่เรี่ยวแรงในการออกกำลังกาย และถึงแม้ว่าจะผอมเร็วเพราะในเมื่อร่างกายไม่มีสารอาหารใดๆดึงเอาไปเผาผลาญ ร่างกายเลยจะดึงไขมันมาเผาผลาญ ทำให้หลายคนๆมองว่าการออกกำลังกายจะช่วยทำให้ผอมเร็ว ถึงว่าคุณจะผอมลง น้ำหนักลดลง แต่สุขภาพภายในของคุณกำลังจะแย่เพราะถูกใช้งานหนัก

ร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อดูดซึมเอาไปซ้อมแซมส่วนต่างๆของร่างกาย เพราะถ้าหากไม่มีสารอาหารประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายก็แย่ลง ซึ่งในการออกกำลังกายครั้งหน้าอาจจะทำให้คุณบาดเจ็บได้  เพราะฉะนั้นเราควรให้การทานอาหารเป็นหลัก และการออกกำลังกายเป็นรอง และทรงตัวให้สมดุลกัน เท่านี้เราก็จะสามารถเดินทางต่อไปตามเป้าหมายได้แล้ว

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv